久々のブログ更新です。

2020年9月15日

https://ameblo.jp/ayukyochi/entry-12625092911.html
↑アメブロにホームページ更新しました^_^↑

最近も、暑すぎてお風呂清掃の時の汗だくに堪え兼ねます。　えぇ、今年の夏バテ…熱中症は、3回もかかりました。此処、4ヶ月ほど、ほぼ毎日、レコーディングダイエットしてまして。（普段用ブログ→ https://note.com/ayukyochi）その際に、キチンとストレッチしてましたら、腰痛及び坐骨神経痛の症状が出なかったのですが、夏休み取ったり、夫の誕生日で出掛けサボった（寝落ちした）ら、又、腰痛くなったり、坐骨神経痛の気配でした（汗）。　　予防の為にまず、熱中症には、飲み物を取る様にしてます。あまり、飲まないので…飲まなすぎるので、本当に今の身体の水分無いです。　コンビニ、ドトールなどの喫茶店のチェーン店、タピオカ店を見かけたら、高くても買う様にしてます。　タピオカは、ジャガイモで太るので、なるたけ、紅茶専門店か、タピオカ抜ける処にしますが。　あとは、コンビニが意外に喫茶店より手早いですね。当たり前といえば当たり前ですが。　三百円と少しあれば、２つ飲めますし。　そして、坐骨神経痛に関しては、もう、ストレッチするしかないです。頑張ります。
　さて、沢山書きましたが、今日も、あと一軒やって終わりですので、頑張ります^_^（定期清掃のシェアハウスで、近所にあります）
　
ウチの猫も載せておきます。

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