重曹風呂は美肌と掃除に◎ 重曹を入浴剤にする効果と注意点

重曹を入浴剤に使った重曹風呂は、血行や新陳代謝を促進したり、お肌をすべすべにする効果があります。重曹風呂の後は、浴槽の掃除が楽になります。重曹風呂は皮膚が乾燥する危険性があるので数日に一回に留めましょう。

2021.10.8 更新
重曹を入浴剤にする効果と注意点

目次

  1. 1)重曹風呂の効果
  2.  血行・新陳代謝を高める
  3.  肌がすべすべになる
  4.  浴槽の掃除が楽になる
  5. 2)重曹風呂の作り方
  6.  重曹を入浴剤に使う方法
  7.  重曹でバスボムを作る方法
  8. 3)重曹風呂はお肌の乾燥注意
  9. 4)念入りお風呂掃除にも重曹が効果あり
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ライター:日野静花
家事歴15年以上。かつては大の掃除嫌いだったが、くらしのマーケットマガジンで記事を書き始めて以来、掃除が楽しくなってきた。

1)重曹風呂の効果

重曹とは

「炭酸水素ナトリウム」のことで、「重炭酸ソーダ」や「ベーキングソーダ」とも呼ばれます。
重曹を水に溶かすと弱アルカリ性なので、油や皮脂など酸性の汚れを落とす効果の高いエコ洗剤や、お菓子作りのふくらし粉として使われています。
市販されている重曹は、薬用、食用、工業用があり、薬用がもっとも純度が高く、工業用がもっとも純度が低いです。

重曹風呂の効果 重曹の作用
血行・新陳代謝を高める 重曹が水に溶けると、血管を広げる効果のある炭酸ガスが発生する
肌がすべすべになる 重曹が、皮膚に蓄積した皮脂や角質を落とす
浴槽の掃除が楽になる 重曹が、浴槽や排水口についた皮脂汚れを落とし、消臭効果も発揮する

温泉の一種である炭酸水素塩泉は、かつて重曹泉と呼ばれ、重曹はその主成分の一つです。現在でも、重曹は多くの入浴剤の原材料として使われています。

血行・新陳代謝を高める

重曹風呂に入浴すると、体温が素早く上昇し、お風呂を出た後も体温が高いポカポカした状態を維持できます。

重曹が水に溶けた時に発生する炭酸ガスが、血管を広げる効果があるためです。

参考:AGCホームページ 重曹と入浴剤の気持ちいい関係。
参考:日本温泉協会ホームページ 温泉名人

肌がすべすべになる

弱アルカリ性の重曹風呂は、肌の角質を柔らかくしたり、肌の不要な角質や毛穴の汚れをとる効果があります。

ただし、この効果によって肌が乾燥しやすくなるので重曹風呂の頻度や入浴後の保湿ケアには注意が必要です。

浴槽の掃除が楽になる

重曹風呂は弱アルカリ性なので、皮脂など酸性の汚れを中和して落とす効果があります。

重曹風呂に入浴している間に、浴槽についていた皮脂汚れが中和されるので、入浴後は水でさっと流すだけで浴槽の掃除が完了します。

お風呂の椅子や洗面器、子供のおもちゃなども、入浴後の重曹風呂に30分ほどつけておけば、中和されて汚れが落としやすくなります。つけ置き後は水でスポンジで軽くこすり、水で洗い流しましょう。

重曹には消臭効果もあるので、排水口の臭いも軽減されます。

2)重曹風呂の作り方

重曹風呂は、二種類の楽しみ方があります。

重曹を入浴剤に使う方法

用意するもの

  • 浴槽に適量のお湯(お好みの温度)
  • 重曹 大さじ1〜3杯


入浴剤として重曹を使う場合、浴槽のお湯に重曹を入れてよく混ぜるだけ重曹風呂が完成します。
重曹の量は細かく決まっていません。浴槽のサイズに合わせて調整しましょう。

重曹風呂で香りも楽しみた場合は、アロマオイルを一滴垂らしたり、リンゴやみかん、ゆずの皮などを一緒に入れたりするのがおすすめです。

重曹風呂におすすめの重曹

重曹(炭酸水素ナトリウム)950g 食品添加物

入浴剤に使うなら工業用(掃除用)の重曹でも問題ありませんが、こちらの重曹は少し純度の高い食用グレードです。
重曹風呂がお肌に合わず続けられなかった場合も、食用や掃除用として使うことができます。お手頃価格なのもおすすめポイントです。
入浴剤に使えると明記している重曹は少ないですが、こちらの商品は入浴剤に使えると記載されているので安心です。

重曹でバスボムを作る方法

用意するもの(1個の分量)

  • 重曹 大さじ2杯
  • クエン酸 大さじ1杯
  • 片栗粉(あるいはコーンスターチ) 大さじ1杯
  • 水 少々
  • ボウル
  • 霧吹き(なくてもOK)
  • バスボムを固める型(ない場合はラップでOK)
  • 好みの色の食紅(なくてもOK)


バスボムをお風呂に入れると、重曹とクエン酸が反応し、二酸化炭素が発生するのでシュワシュワと泡が出ます。

子供と一緒に作って楽しめる安全な入浴剤として使えます。

  1. 重曹、クエン酸、片栗粉をボウルに入れてよく混ぜる
  2. バスボムに色を付けたい場合は、ここで少量の食紅を入れましょう。

  3. 水を霧吹きで少量ずつ吹きかけて粉を湿らせ、手で混ぜる
  4. 霧吹きがない場合は、指先を少し濡らして、粉を握るイメージで素早く混ぜます。

  5. 手で握るとギリギリ固まる程度まで粉を湿らせる
  6. 水が多いと、炭酸ガスが発生して失敗してしまいます。少量ずつ慎重に!

  7. 型につめて押し固める
  8. 型にラップを敷いておくと取り出しやすいです。(バスボムの表面のラップのシワができるデメリットもあります…)

    型がない場合は、ラップで包んでギュッと押し固めましょう。おにぎりよりもかなり強く固めるイメージです。

  9. 型から出して半日程度、湿気のない場所で乾燥させる
  10. 崩れやすいので慎重に!子供がちょんちょんすると崩れることがあります。

参考:AGCホームページ 重曹と入浴剤の気持ちいい関係。

重曹とクエン酸が中和するので、重曹だけを入れた重曹風呂よりは、お掃除効果は発揮されません。

バスボムを作るのが面倒な時の対処法

手軽に炭酸泉を気軽に家で楽しみたいなら、市販の入浴剤を買いましょう。

きき湯 クレイ重曹炭酸湯 360gボトル バスクリン

おすすめの重曹入り入浴剤は、「きき湯 クレイ重曹炭酸湯」です。肌荒れやしっしんなどのかさつき感に効果を発揮します。お手頃価格なのも嬉しいポイントです。
同じシリーズが6種類あるので、悩みにあった入浴剤を選ぶのも楽しいですね。

4)重曹風呂はお肌の乾燥注意

美肌・体臭予防や掃除を楽にする効果など、嬉しいことづくめの重曹風呂ですが、注意点があります。

  • 週に1〜2回の頻度を目安にする
  • 入浴後はすぐに保湿をする

重曹は皮脂汚れを落とすのに高い効果を発揮しますが、毎日重曹風呂に浸かると体に必要な油分まで落ちて、肌荒れの原因になる危険性があります。

また、重曹風呂に入ると、通常の入浴よりも肌が乾燥しやすくなると言われています。乾燥肌の人は特に、入浴後は重曹の成分をしっかりシャワーで洗い流し、肌の保湿をしましょう。

4)念入りお風呂掃除にも重曹が効果あり

重曹風呂後の簡単なお掃除や、普段のお風呂掃除では落とせない頑固な汚れにも重曹が役立ちます。

頑固な汚れには重曹ペースト

重曹ペーストの作り方は、重曹大さじ3杯に水を大さじ1杯入れて混ぜてペースト状にするだけです。

重曹ペーストで掃除する時は、落としたい汚れに塗り込んで乾燥しないようにラップで覆い、1時間ほど放置します。その後、スポンジで軽く擦って水で洗い流します。

重曹ペーストでも落とせない汚れがあるときの対処法

  1. 汚れの性質にあった洗剤を選ぶ
  2. 汚れの性質を確認しましょう。重曹が効果を発揮する汚れは、皮脂や油など汚れ物質が酸性の場合です。

    水アカや石鹸カスの掃除にはクエン酸を使いましょう。

    洗剤の性質と落とせる汚れ
  3. プロにお風呂クリーニングを依頼する
  4. 自分で落とせない頑固な汚れを放置すると、汚れは蓄積する一方です。

    プロのお風呂クリーニングは、12,000円〜で依頼できます。プロに徹底的にきれいにしてもらった後、きれいに維持できるように定期的に掃除をするのがおすすめです。

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  • 実際に利用した人の口コミがたくさんある
  • 依頼前にメッセージで質問・相談ができる
  • 作業してほしい日時が空いている事業者から選べる

まとめ

重曹は入浴剤として使える?
重曹は入浴剤として使えます。
重曹を入浴剤として使う方法は、浴槽にはったお湯に、大さじ1〜3杯の重曹を入れてよく溶かすだけです。

重曹風呂の効果は?
重曹風呂は、血行を促進したり、お肌をすべすべにする効果があります。入浴後のお風呂掃除が楽になるのも嬉しい効果です。
重曹風呂入浴後は、お肌か乾燥しやすくなるので保湿をし、週に1〜2回の入浴に止めましょう。

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