ハッカ油の使い方8選！万能なハッカ油スプレーの作り方も紹介

目次

1. 1）ハッカ油とは？
2. 2）ハッカ油を使うときに注意すること
3. 3）おすすめのハッカ油3選
4. 4）簡単ハッカ油スプレーの作り方
5. 　エタノールなしでも作れるハッカ油スプレー
6. 5）8つのハッカ油の活用法
7. 　①外出時はマスクスプレーを！
8. 　②清涼感のあるデオドラントスプレーに
9. 　③夏場の入浴にさっぱりバスオイル
10. 　④マウスウォッシュで口臭予防
11. 　⑤床掃除にハッカ油スプレー
12. 　⑥炭酸水と合わせて窓掃除に
13. 　⑦重曹＋ハッカ油で、靴箱の消臭剤に
14. 　⑧おうちもアウトドアも！虫除けスプレー

【やってみた動画】万能ハッカ油スプレーの作り方

1）ハッカ油とは？

ハッカから抽出した油を「ハッカ油」といいます。実はハッカはミントの1種で、多くの品種があります。

ミントは、ハッカを含めたミント属の総称で、大まかに「和製ミント」＝「ハッカ」と呼ばれています。

アロマテラピーでよく使われているのはペパーミント、料理で使われるのはスペアミントで種類によって使い分けられています。

日本ハッカは、北見しろけ、あかまる、ほくしんなど昔ながらの在来種があります。現在は希少と言われているハッカですが、昔から生活する上で親しまれていた植物です。

ハッカは爽やかな香りが特徴なことからキャンディーやお菓子などで使用されたり、消臭・虫除け・リラックス効果が期待できることから、日常生活で幅広く活用さています。

参考：ハッカの種類｜北見ハッカ通商 公式サイト

2）ハッカ油を使うときに注意すること

万能なハッカ油は植物由来の天然成分であるため、基本的には安心してご使用いただけます。ただしハッカ油の性質上、使用の際にはいくつか注意することがあります。

火の近くに置かない

ハッカ油は精油なので、火のそばに置くと引火する可能性があります。
特にアウトドアでバーベキューをする時など、近くに置かないよう気をつけましょう。
また、小さなお子さんが誤って飲んでしまうなどの事故を避けるため、出しっぱなしは避けるようにしてください。

ポリスチレンのスプレーボトルは使わない

ハッカ油にはポリスチレンを溶かす作用があります。
スプレーボトルを選ぶときは「PS」の表記があるポリスチレンの使用は避けてください。掃除の際もポリスチレン製の網戸やサッシには使用しないようにしてください。
ポリプロピレン（PP）、ポリエチレン（PE）、ポリエチレンテレフタレート（PET）の製品は使用可能です。

使用時は適量を

長く使用していると、つい使用量を増やしたくなりますが、刺激が強すぎると肌のトラブルの原因を引き起こしたり、痛みを感じることがあります。
使用する際には、適度な量で楽しみましょう。

猫はハッカ油が苦手

猫はハッカ油の香りが苦手です。
猫を飼っている方は、猫がいる空間でのハッカ油の使用を避けましょう。
ハッカ油スプレーを施したマスクはフタ付きのゴミ箱に捨てるようにしましょう。

キッチンなど、逆に猫に立ち入ってほしくない場所に使用すると効果的です。

参考：猫が苦手な方へ～猫が庭などに入らないようにする方法～｜新潟県

2）おすすめのハッカ油3選

ハッカ油は、薬局やネットショップで簡単に購入することができます。
さまざまなメーカーがありますが、とくにおすすめしたい3つのハッカ油を紹介します。
安心できる純度100％のものを厳選しました。

おすすめ①：北見ハッカ｜質の良さからプレゼントにもぴったり

北海道北見市で作られている「北見ハッカ」は、緑のキャップが印象的なブランド。北海道土産としても有名です。
明治29年にこの地域でハッカ栽培が開始。歴史とともにこだわり抜いた純度100%のハッカ油は、高品質で知られています。（※原産地：インド、加工：北見）
上質なハッカを楽しみたい方やプレゼントに最適です。

北見ハッカ通商 ハッカ油セット Amazonで見る 楽天で見る

参考：ハッカ油│株式会社北見ハッカ通商

おすすめ②：健栄製薬のハッカ油｜コスパ重視の人に

ドラッグストアでもお手頃な価格で購入できるのが「健栄製薬のハッカ油」。お値段重視派の方にぴったりです。
スプレーボトルも販売していますが、コスパの良さを考えるならビンに入ったタイプがおすすめですよ。

健栄製薬 ハッカ油 Amazonで見る 楽天で見る

参考：ハッカ油の製品情報│健栄製薬株式会社

おすすめ③：大洋製薬のハッカ油｜国産の和製ミント

大洋製薬のハッカ油は日本で育った和種ハッカから作られているので、国産にこだわる方におすすめ。こちらのハッカ油もドラッグストアなどで手軽に購入できます。
パッケージ記載されているミントバスやおしぼりなどの活用方法にも注目です。

ハッカ油（20ml）大洋製薬 Amazonで見る 楽天で見る

参考：食品添加物ハッカ油│大洋製薬株式会社

4）簡単ハッカ油スプレーの作り方

「ハッカ油スプレー」は、掃除や消臭に虫よけ、気分をリフレッシュしたい時など、幅広い用途で手軽に使えるので、家にあっても携帯してもとっても便利です。
ハッカ油があれば、家にある材料を使ってハッカ油スプレーを簡単に作ることができます。

基本のハッカ油スプレーの作り方

【準備するもの】

• ハッカ油 10〜20滴前後
• 無水エタノール 10ml
• 水（水道水または、精製水） 90ml
• スプレーボトル（ポリスチレン以外）

所要時間	約1分

1. 無水エタノール、ハッカ油をよく混ぜる

   容器に無水エタノールとハッカ油を入れて、よく混ぜ合わせます。

2. 空のスプレーボトルに、①と水を入れ、よく混ぜる

   ①で混ぜた無水エタノールとハッカ油、水を清潔な空のスプレーボトルに入れます。キャップを締めてよく振って混ぜ合わせます。

エタノールなしでも作れるハッカ油スプレー

肌が敏感な方やエタノール（アルコール）が苦手な方は、エタノールを使用せずにハッカ油スプレーを作ることもできます。
ただし、エタノールは油と水の分離を防ぐために入れています。スプレーは都度必ずよく振ってから使用します。

【作り方】

1. 空のスプレーボトルにハッカ油、水を入れる
2. ボトルをしっかり振って混ぜる

5）8つのハッカ油の活用法

スッとした清涼感が特徴のハッカ油。
香り付け、消臭、除菌、虫よけ、アロマ…などハッカ油は日常のさまざまな場面で大活躍します。ハッカ油スプレーにすると携帯にも便利ですよ。
ハッカ油の効果的な使い方を8通り紹介します。

①マスクスプレー｜外出時のアイテムに

まだマスクをつけて外出する機会が多いですが「マスクに臭いがこもって気持ち悪い…」と感じることはありませんか？

そんな時は、ハッカ油スプレーをマスクの外側に一吹きしましょう。 ハッカの涼やかな香りで、スッキリと気持ちを切り替えることができます。

花粉症などで鼻詰まりの時にハッカ油スプレーを使えば、ハッカの清涼感で、鼻や喉の辛さを緩和することができます。

②デオドラントスプレー｜清涼感のある香りでさわやかに

「ハッカ」といえば、メントールのスッキリした香りのイメージ通り、他の臭いをマスキングする力が強い植物です。

小さなスプレーをカバンに入れて持ち歩けば、汗のついたシャツにシュッと一拭きするだけで、爽やかな気持ちになれます。

靴下にもシュッとひと吹き。足の臭いが気になっている方は、ぜひ試してみてください。 また、肌に優しくワンプッシュすれば、清涼感を得ることもできます。暑い夏におすすめです。
※直接肌につける場合、肌が荒れる可能性があるので多量につけないよう注意してください

③バスオイル｜夏場の入浴にさっぱり

暑い夏のお風呂で冷涼感を感じるなら、ハッカ油スプレーはうってつけ。
ハッカ油をバスオイルに混ぜて、オリジナルバスオイルを作ってみましょう。

ハッカは冷たさを感じ、知覚を和らげる作用がある と言われています。
夏場の入浴剤として使えば、お風呂上がりにもそこまで汗をかかず、体を温めながらもスッキリと浴槽に浸かることができます。
ただし、直接体温を下げる効果はありません。

④マウスウォッシュ｜口臭予防に

いつものうがいにハッカ油をプラスすると、マウスウォッシュになります。

水にハッカ油を2滴ほど加えるだけでお口の中が爽やかになり、口臭予防にも効果的です。 ハッカに含まれているメンソールが、お口をスッキリ爽快にしてくれます。

⑤床掃除｜除菌効果で清潔に

床の拭き掃除の最後にハッカ油スプレーを仕上げに吹きかけ、除菌や消臭も可能です。 また、ハッカのスッキリした香りにより、掃除中にも爽快感を味わうことができます。

「家事を手伝って欲しい」「ここを掃除しておいてほしい」という方は、家事代行サービスに依頼するという手もあります。誰かに頼ることで時間の効率化に繋がります。

家事代行ってどんなことしてくれるの？と思った方は掃除・家事代行の相場料金やサービス内容を説明している記事をご覧ください。

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掃除・家事事業者について、1人暮らしや一般家庭の人の利用が増えてきている現状や、依頼したい場合の作業内容、平均的な料金相場について解説します。また、料金体系や口コミなどによるプロの選び方のコツも詳しく説明します！

⑥窓掃除｜炭酸水と合わせて使う

炭酸水と混ぜたハッカ油を窓掃除に使うと、炭酸の成分が汚れを浮かせ、ハッカ油がカビの増殖を抑えてくれます。

ハッカ油ガラスクリーナーの作り方

1. 炭酸水とハッカ油3滴をスプレーボトルに入れる
2. よく混ぜる
3. 窓ガラスやグラスカップ、ガラス製のテーブルなどに吹きかける
4. 乾いたタオルやキッチンペーパーで拭き取る

「窓を新品のようにピカピカにしたい」と思った方は、くらしのマーケットで専門事業者に窓掃除を依頼してみてはいかがでしょうか。業務用の掃除アイテムで窓やサッシが新品のように復活します。

⑦靴箱の消臭剤｜重曹＋ハッカ油

ハッカ油と重曹を組み合わせれば、靴箱やゴミ箱の消臭剤としても使えます。

重曹が臭いを吸い取り、ハッカの香りが漂います。
消臭とマスキングのダブル効果で、靴箱やゴミ箱の嫌な臭いとおさらばできます。

靴箱用のハッカ油消臭剤の作り方

1. 重曹を容器に入れる

2. 重曹にハッカ油スプレーを吹きかける

3. 靴箱に置く

⑧虫除けスプレー｜おうちにもアウトドアにも

ハッカ油は虫の忌避剤としても使えます。
ハッカには虫が嫌う成分が含まれているので、衣類や肌に吹きかければ、虫除けスプレーとしても使えます。
虫の多い夏場の庭そうじや、釣りやキャンプなどアウトドアの時に活躍しそうですね。

ハッカ油は、ゴキブリやクモなど家の中に入ってくる虫の予防にも効果的。
玄関や窓など虫が入りやすいところに吹きかけておきましょう。
衣替えの季節は、衣類にシュッと吹きかければ衣類の防虫になりますよ。

カメムシなど匂いを発して処分が難しい害虫の予防にも効果的です。

▼【動画】ハッカ油を使ったカメムシの予防

さらに…ハッカ油はゴキブリ退治にも活躍します。詳しくはゴキブリを今すぐ退治・家から撃退・繁殖予防法を紹介している記事をご覧ください。ゴキブリの画像はありませんので安心してくださいね。

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カメムシやゴキブリの他にもハチやクモなど、家の中や外の害虫にお困りの方は、ぜひプロに相談してみてくださいね。

訪問サービスの比較から予約までできるくらしのマーケットでは、エリアを絞って料金、口コミ、実績などを確認し、安心できる害虫駆除サービスの事業者を探すことができます。2023年2月時点の相場料金は1R・1Kのゴキブリ駆除の場合1万円〜2.3万円程度です。

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くらしのマーケットで害虫駆除サービスを利用した人の口コミ

ライター：畑野 佳奈子
掃除が苦手でしたが…くらしのマーケットで紹介しているお手軽な掃除方法をフル活用しています。食品衛生責任者、整理収納アドバイザー準1級取得。