気持ちが沈んだら見てください。

2024年4月18日

気持ちが沈んでしまった時
自分がダメだ...
自分が弱い....

と思う必要はない🙅‍♀️
どんなに強い人だって💪
どんなに元気な人だって😆

気持ちが沈む時は当たり前にある。

そもそも気持ちが沈んでしまうのは
寝不足のせいかもしれないし
働きすぎのせいかもしれないし...
気を遣いすぎたせいかもしれません。
あなたは何もしていないのに
誰かがデリカシーの
ないことを言ったせいかも...
気分が落ち込んだからって
自分を責める必要はありません。
"大丈夫。心配しなくても大丈夫"
"じたばたしなくても沈んだ気持ちは必ずふわっと回復します"
だから大丈夫。
大丈夫なんだってことを忘れなければ大丈夫。
自分の心に言い聞かせてみてください。
"大丈夫なんだって"
沈んだ気持ちはジタバタしないで
自然と復活することを待つ。
フワッと戻ってくる感覚、体感してみてください。
あなたの毎日がますます
幸せでいっぱいになりますように。

今日も頑張ったね。
お疲れ様でした。

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