今、一番　自分の時間でやりたい事

2016年11月8日

お掃除と片付けで貴方と家族に

笑顔とゆとりのの時間をお届けします。

ハウスクリーナー12年目
福岡の整理収納アドバイザー
井ノ上志保美です。





おはようございます。



自分の時間、皆さんはどうしてますか？



家事や仕事に女性は忙しい

忙しいけれど、自分の時間は必要です。

家事時間を効率よくすると意外と自分の時間確保できるんですよね音譜



友人との食事やお茶

ショッピング

美容室に行く

ネイルをする

テレビや映画をみる

興味のあるイベントに出かける

勉強する

などなど・・・色々とありますね



私の自分時間

その中の一つ自分の体のメンテナンス

昨年から体力や健康が気になりはじめ
休日は、運動する日が、増えてきました。

もちろん、大好きな肌のお手入れもしていますよ。

そちらは、また別の機会に書きたいと思います。



今年の夏から夜ウオーキングをはじめました

しかし、雨の日や遅くなった日はウオーキングできず



できない事がストレスになり始めていた時

再再チャレンジで、スポーツクラブに入会

三度目のチャレンジです。



無理な目標でなく、できる目標として週に2回行くと決めて

　筋肉つくりをはじめて行きたいと思っています。

平日と休日に1日とこれなら、できそうが自分に合っている様です。、

先日は久しぶりに水着を着てプールに入りました。



母の水着。

サイズが小さくなった物をいただきました。



スポーツ用品の物も増えたので管理しやすく



出し入れしやすいように

衣類収納スペース

一つの引き出しをスポーツコーナーに

収納スペースの定位置も暮らしに合わせて変わっていきますね。



毎日の暮らしの中では、姿勢に気を付け

座る時のポイントも、お片づけに来てくださるMさん伝授で継続中です。

暮らしを楽しみながら

一生仕事できる体を作っていきたい～





今日も最後まで、お付き合いありがとうございます。

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