実は…私…

2025年10月31日

10月の1カ月だけトレーニングをしておりました。
とういうのもバスケに来ている後輩は体力作りの為毎晩走ってるとの事でした。
会うたびに動きが良くなっているので「凄いね」と言ったら「先輩もやったほうがいいですよ」と言われ実施しました！

まぁシニアチームで「大会に出なよ」ってしつこく言われてたので体作らなきゃなぁとも思っていたので1カ月限定でやってみました！

食事のコントロール
筋トレアプリ＆4キロ走
禁酒


実行したところ

83キロ→74キロに減りました！
バスケの時もスムーズに動ける様になり効果絶大です！

このまま辞めようと思っていましたが「続けた方がいい」と言われもう1ヶ月続けます

が

お酒は適度に復活します。
これは辞められない！

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