アンチエイジング

2024年3月5日

ハウスクリーニングの仕事は
身体が資本なので体力が必要です。

誰にでも平等に必ず訪れる
加齢と衰え…

大学生の息子達も４~5年後には
社会人になるので、今よりは少し
生活に余裕ができそうですが、

できれば、あと10年くらいは、
現役で［お掃除おじさん］を
続けたいですね…

司会者で作家でもある黒柳徹子さんは
80才を過ぎた今でも、毎日スクワットを
50回ほどこなしている話を聞きました😳

運動不足を気にしていた徹子さんが、
［徹子の部屋］に出演したプロレスラーの
ジャイアント馬場さんとの対談で、

「毎日スクワットをすると良いですよ、
　体力も付くし、健康にも良いし」

とアドバイスをしてもらってから、
スクワットを毎日のルーティンに
しているそうです。

以前テレビ番組で女優の杏さんが、
黒柳徹子さんと海外へ一緒に行った時に、
「部屋で何をしてるのかな？と思ったら、
　スクワットをしてましたー」
と話をしていました。

80才を過ぎてもお元気な秘訣は、
毎日の努力の積み重ねにあるんですね。

足腰の衰えからくる老化…
（私は頭からも衰えがキテますが…😓）

なるほど！
それならスクワットが良いらしい！！

と言う訳で、
お掃除おじさん54才春、
スクワット始めましたー

毎日40~50回、
やり過ぎると腰が痛くなるので、
少しずつ騙し騙しやっています😅

継続は力なり！😀👍

10年後も動けるお掃除じいさん⁉︎
を目指して🤗😆🤭

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