体操教室！！　　腰痛・・・　　立ち上がれた・・・

2017年5月26日

こんにちわんです。



私、月一回ですが、介護を受けられていらっしゃる患者様のご家族や介護事業所の方を対象に体操教室をさせてもらっています。



ご家族は、介護をすることに疲れて自分のことはさておきなんて方が多いんです。



そんな方に、自分でできるセルフケアを伝えさせていただいてます。



疲れている身体にいくつも体操やらストレッチやらと説明してもなかなか難しいので

毎回1種類か2種類説明させてもらってます。



これがまた即効性がいいので体操中に腰が痛かったのが消えたなんて方もいるんですよね。



もちろん、当院に来られた方にもご説明しているのでよかったらお越しください。m(__)m



腰痛って割となってしまう方が多いんですよね。



だから、体操を知っておくとちょっといいですよ。



ちなみに、一般的にある体操間違ってないけど正しくもないときがあります。

何故なら、全員に合うやり方ではないので。

症状によっては体操しないほうがいいものもありますから。



なので、皆さんかかりつけの先生がいたら一度ご相談しましょう。

そのうえでおこないましょう。





そうそう、立ち上がれる・・・というのは

介護を受けていらっしゃるご年配の方も来てくださっているのですが、椅子から立つときにどこかに掴まらないと立てなかったのですが、やり方を説明したら掴まらずに立ったり座ったりできました。

体操に来たけど立てちゃいました、という話でしたm(__)m



治療室Ｎｏｂｕ

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