熱中症の症状

2018年8月27日

先週、一瞬だけ涼しくなったときには「秋」を感じさせてくれたのですが、今週は暑い暑い…。
熱中症予防のために塩分（ミネラル）・水分をこまめに摂取しておりますが、疲労と暑さが重なると身体に異変が見え始めます。
私の場合は、こむら返りや手足がつる、、、といった症状です。
大切なのは水分・塩分・栄養・休息…そして何より基礎体力です。
頭では「まだ大丈夫」と思っていても、身体が言うことを効かなくなることもあり得ます。
無理はしないように気をつけておりますので、皆さんご心配なさらずに…(^^;)
そして、いつも冷たいドリンクや差し入れありがとうございます。
本当に本当に生き返ります！
皆様いつもありがとうございます。

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