ストレッチをすると肩凝り腰痛予防

2023年1月17日

肩凝りや腰痛は下半身のストレッチをするとにより予防になります

まずはアキレス健を伸ばす習慣をつけてください

だんだん物足りなくなりハムストリングもストレッチするようになると

肩凝り腰痛解消になりますよ

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