腕のだるさ

2023年11月23日

腕が怠い、重たく感じたら注意

腕の怠さや痺れを放置していませんか？
疲れなどでまとめられることも多いんです

腕が怠いのは実は、鎖骨と首の骨をつなぐ筋肉が原因になることも！？

私の場合腕の怠さや痺れなどで先ず疑うのは頸椎「首の骨」周囲に異常がないか？
当院ではテストなどを行い原因を探ります。

その中で最も多いのが鎖骨と首の骨を結ぶ筋肉の緊張が原因でなるケースです
原因になりやすい筋肉が「斜角筋」です
前・中・後と別れてるのですが、この隙間に腕へと流れる神経や血管が存在します。
これが「腕神経叢」です首の骨から出てきた神経の束は狭い部分を通り腕へと流れていきます。

ストレートネックや猫背が続く結果、首周囲を走行する筋肉に過度なストレスが掛かり
神経を圧迫してしまいます。

・特徴としては腕を上げ続けると腕がだるくなる。
・リュックサックやトートバッグなどを持ち続けると腕に痺れが出る
・肩甲骨の間に張り感を感じる
・肩の怠さが続いている
・運転などで腕がだるくなる。
・デスクワーク中に腕がだるくなる。

このような場合、腕をいくらマッサージしても変化は出にくいです
また、首の後ろを施術しても効果が持続しないことが多いです。

当てはまる方は一度やってみましょう！
自宅でできるセルフチェック

1、両手を耳の高さまで上げます
2、肘を90度に曲げて、手のひらが正面に向くようにします
3、この状態のまま「グー・パー」を繰り返し1分間行います

途中で腕の怠さや痺れが強くなるようであれば斜角筋の緊張が原因の可能性が高いです。

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