横浜市磯子区のテツ・クリーンサービスのブログ

オプティミストになろう！

2025年11月22日

”ポジティブ心理学の父”と呼ばれる
マーティン・セリグマン博士の著書

『オプティミストはなぜ成功するか』

当方に大きな影響を与えてくれた一冊。
”ホンモノの自己啓発書”だと思う。

ポジティブ心理学とは1998年にセリグマン
博士が創設した研究で、比較的に新しく、
幸福を科学的に調査する試み。

オプティミスト（楽観主義者）はペシミ
スト（悲観主義者）より病気が少なく、
寿命が長く、収入が多いという。
このように、楽観主義だと良いことばかり
が起こる。

ボクは些細なことに悩んだり、悲観的に
物事を捉えることが多く、たぶんペシミ
ストなんだろうと思う。

で、ペシミストがオプティミストに変身す
ることは可能であり、どうすれば良いのか
をポジティブ心理学は教えてくれる。

それは「説明スタイル」と呼ばれている
ものです。

説明スタイルとは、不運に遭ったときに全
人格を否定しないですむように自分に説明
する能力のこと。

運のいい人や楽天的な人でも、物事がうま
くいかないときがある。ただ、不運が永遠
に続くとは考えない。その代わりに、不運
がもたらす良い面に注目する。

ボク自身のことで言えば、人生の途中で耳
が聴こえなくなった聴覚障害者であるけれ
ども「これまでに起こった最高の出来事」
だと言えるように、不運を幸運に変えるこ
とができるように発想の転換をすること。

自分の中に内なる革命を起こしたい。

ああ！ボクはいつも初めてのお客様に会う
直前は、不安で極度の緊張状態になります。
最近は、ほとんど繰り返し指名して下さる
お客様ばかりで助かっていますが‥‥

秘策として、理想の自分像をカードに書き
留めて、いつもポケットに忍ばせています。
笑っちゃうけど添付画像に載せておきます。

これを読んでいる時点で本当のことである
必要はない。大切なのは、本当だと信じて
繰り返し自分に言い聞かせること。
そうすれば、いつか現実になる。

おおらかに、ポジティブに。
今日はこの辺で。