懸垂(筋トレ)

2021年4月12日

10年以上ぶりもっとかな?
筋トレをなぜか始めてみることに。
ベランダの所にぶら下がるものがあるので、
それにぶら下がり1日最低
10回から30回懸垂をしています。

そして腹筋10回
腕立て10回
スクワット10回
も行っています。

片足スクワットも、でも片足スクワット
できる人はなかなか少ないですね…

筋トレ始めて 3週間ぐらいですが
目に見える形で結果が出ています。

結果が目に見えると身体に現れると続ける意欲
モチベーションが保ちやすいですね。

さていつまで続くことやら…
新しい仕事も洗濯機、冷蔵庫、テレビの搬入取り付け
なので力をつけなければ…

それにしてもドラム式洗濯機は重過ぎる。

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