心のバランス

2023年5月4日

皆さまこんにちは、

ＧＷは　いかがお過ごしでしょうか？
日頃の疲れを癒やされてる方
旅行に行かれている方
キャンプやスポーツなど楽しまれている方

それぞれ満喫されている事と思います。

楽しく寛げる　時間を充実されますように

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ご存知の方も多いと思いますが

この時期になると、社会生活の変化、気候の変化などが重なり

5月に不調を感じやすくなる方が多くなる
そうです。連休明けに心身のバランスを崩してしまい

仕事に行きたくない
学校が始まるのがつらいなど
ストレスを感じる方は少なくないようです

私も学生時代から
そんな事を思っていたりしていました^^;

でもそのような気持ちになるのは、
自然な事のように思います。

日々それぞれが　自分の目の前の課題を
クリアする為に　時間を過ごしています。
日本人は、とくに　子供の頃からの刷り込み
でこうではないといけないとか

周りに合わせる為に　自分の気持ちを抑えて頑張りすぎて　心も疲れちゃってたり　疲れてないふりをし過ぎてそれが麻痺していたりと
そのような方が、まだまだ多いと感じています。

どうにもならない現実もありますが、
1日　一度でも良いので　自分に優しくしてあげると　良いかもしれません

ゆっくりお風呂に入ったり
好きな食べ物を食べたり
ストレッチしたり
マッサージしたり

自分の心や身体の状態を　自分で気づいてあげてくださいませ


ＧＷ明けが、心も身体もリフレッシュして
軽い気持ちで活動できますように

心から願っています。


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