【意外と知らない？毛の寿命はどれぐらいなの！？】

2026年1月14日

こんにちは。
Make & Eyebrow Salon STYLE の金高です。

毛（髪・眉・まつ毛）にはそれぞれ“寿命”があるのをご存じですか？
「抜けた＝トラブル」ではなく、
多くの場合は正常なヘアサイクルによるもの。

正しく知ることで、
抜け毛や生え変わりに振り回されなくなります。

■ 毛には「生え変わりの周期」がある
毛はすべて、
成長期 → 退行期 → 休止期
というサイクルを繰り返しています。

このサイクル＝毛の寿命です。

■ 部位別｜毛の寿命の目安
● 頭髪（髪の毛）
男性: 約3～5年
女性: 約4～6年
生活習慣・ストレス・ホルモンの影響を
受けやすいのも特徴です。

写真①：ルネ フルトレール/コンプレックス５ ヘッドスパ

● 眉毛
寿命：約3～4ヶ月
「眉毛が伸びるのが早い」と感じるのは
このサイクルが短いため。
抜きすぎると
生え揃うまで時間がかかる原因になります。

写真②：ヒルコス/眉毛 美容液 アイブロー革命

● まつ毛
寿命：約3～5ヶ月
常に生え変わっているため、
ビューラーや摩擦のダメージが
抜け毛に直結しやすい部位。

写真③：Parico /パリジェンヌキープセラム

■ 寿命を縮めてしまうNG習慣
□ゴシゴシ洗う
□ 強く引っ張る
□ 抜きすぎる自己処理
□摩擦の多いクレンジング

■ 実は「抜ける＝悪い」ではない
毎日
髪の毛：50～100本
眉・まつ毛：数本
抜けるのは自然なこと。

■ きれいな毛を育てるために
・摩擦を減らす
・抜くより整える
・美容液で土台ケア
・間引きはサロンで行う

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