ボディレッスンとは?

2024年1月31日

皆さんはからだはどこから動くと思いますか？
普通に考えれば筋肉から動くと思っている人が大半です
しかし実はからだは骨から動かすのが理想なのです
骨と言われても皆さんは実感できないと思いますが簡単に説明すると学生時代の理科室に置いてあったスケルトンです
そう考えると筋肉は骨の外側についておりからだの大元は骨になります
実際にトップアスリートは骨から動いていますし、206〜208からなる骨の構造にのっとってからだを動かせばどんな年齢の方でも無理なく楽にからだを動かすことが出来ます
それを実践しているのが私が教える「ボディレッスン」になります

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