整体的パーソナルトレーニングで、関節痛の緩和、スポーツ筋力UP、姿勢とポッコリお腹、まとめて改善！

2024年10月5日

関節痛緩和、姿勢や美歩行の矯正、スポーツパフォーマンスUPなど！

お一人お一人丁寧に検査して、お悩みを解決するためにインナーマッスルのパーソナルトレーニングを行います！

姿勢の癖や、動き方の癖で、
よく使う筋肉と、使わず退化した筋肉とのバランスが偏るのですが、

偏りが酷いほど、筋肉が凝り固まり、可動域が狭くなり、関節が歪み、痛みを発症し、益々姿勢や動き方が悪化します。

筋肉というのは、縮むのが仕事で、骨と骨とを引っ張って寄せています。
筋肉の引っ張る力に差があると、当然、強いほうに引っ張られて、関節が歪むわけです。

筋肉が吊りやすい人や、骨がぽきぽき鳴る人は、偏りが酷いです。

ヒトには500個以上の筋肉があり、まんべんなく使えている人ほど、筋肉や関節は柔軟で、姿勢や歩行が正常です。

姿勢の良し悪しは当然、リンパ、血流、自律神経、精神衛生などにも影響があります。

皆さん健康のために、腕立て伏せやスクワット等されますが、
素人さんが運動すると、使い慣れた筋肉だけを酷使するばかりで、
けっきょく本当に鍛えるべき最も弱い筋肉にアプローチできません。

すると益々バランスは偏るばかりで、
筋肉、関節はどんどん硬くなり、骨格が歪んで痛くなります。

同じ運動でも、ちょっとした角度やコツで、使う筋肉が変わるんですよ。

偏りを改善するための最も弱い筋肉から順に、ピンポイントで収縮する、
これが整体的パーソナルトレーニング！

ぜひプロの検査と指導を受けてください。
二人三脚で正しいトレーニングを始めましょう！

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