「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みを解決するくらしのマーケットの整体

2025年4月21日

知立市、安城市、刈谷市にお住まいの皆様へ。

「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？その理由にはさまざまな要因が考えられます。以下に主な原因を整理してみました。

①睡眠の質の問題
長時間寝ても深い睡眠が取れなければ、体は十分に回復しません。いびきや睡眠時無呼吸症候群が要因になることも。

②精神的なストレスや負荷
強いストレスは眠りを浅くし、心身の疲労感を解消しにくくします。

③栄養不足
鉄分やビタミンDなど、必要な栄養素が不足すると、身体のエネルギーが低下します。

④運動不足または過度な運動
運動しないことで血流が滞り疲労が溜まります。逆に運動が多すぎても疲れが取れません。

⑤体調不良や病気
慢性疲労症候群、甲状腺機能低下、糖尿病など、健康問題が疲れの原因になることがあります。

⑥不規則な生活習慣
食事、睡眠のリズムが乱れていたり、カフェインやアルコールを多く摂取すると、休息が不足することがあります。

こうした悩みを抱える方に、頭蓋仙骨療法（Craniosacral Therapy）が一つの解決策になる可能性があります。この療法は身体の自己治癒力を促し、リラクゼーションやストレスの軽減に役立つことが期待されています。

・ストレスや緊張を和らげる効果
頭や仙骨周辺に穏やかな圧を加えることで、心身のリラックスを促進します。

・睡眠の質を向上させる可能性
自律神経が整うことで、深い眠りへと導かれることがあると言われています。

・慢性的な疲労感への対応
体全体のバランスが改善されることで、疲労感が軽減されることがあります。

刈谷市、知立市、安城市にお住まいの方で、健康的な生活を取り戻したいとお考えの方は、「ひだまりケア」へお気軽にご相談ください。

心と体のケアを通じて、活力に満ちた日々をサポートいたします。

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