体力作りについて

2025年6月26日

おそうじマスターぴか太郎、店長の桑山です。
今回は体力作りについて書こうと思います。
私は今年で44歳を迎えるのですが、やはり体力の衰えを日々感じており、この仕事を始めた20代後半の事を考えると、随分動けなくなったと痛感しております。そこで、私が日々取り組んでいるのは、毎日10分の宅トレです。当初はジムも行ってましたが、まぁ続かない続かない。やはり手軽にすぐ出来る宅トレが一番ですね。
最近はYouTube等動画を見ながらできるトレーニングもあり、随分と助かっております。
この仕事は腰周りを痛めてしまう方がかなり多く、ある程度の筋力と体重を抑えることが必須となります。今後も体力を維持しながら、良いサービスを提供していこうと思います。

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