心と体の繋がり

2025年2月6日

こんにちは、ハーバル整体です🌿

今日もまた寒い一日となりましたね。
皆様、体調は如何でしょうか？

本日は心と体の繋がりについて少し。

季節と共に、体を動かす機会も左右されやすいですね。
運動不足による血流障害は、より疲れやすく、体の何処かしらに痛みなどが現れることがあります。

体が疲れていると心も連動しやすい部分があります。
逆もそうで。

年齢と共に気力体力が低下してきたこの頃。
私は最近、朝の日課になりつつある10分間ほどのトレーニングを少々。
無理なく続けられるものだけチョイス。

体力がつくと気持ちも変わります。
気持ちが変わると行動も変わります。

日々の簡単なトレーニングも自宅で自重をかけて負担なく、やれるものだけをなるべく継続的に、が朝の目標です☺

そして疲れには、疲労物質の溜まった筋肉を優しく緩めるとまた活力も安定しやすいです。

わざわざ外出せずにご自宅や職場で受けて頂ける、出張リラクゼーション、歪み矯正。

体の疲れを少しでも減らして、心にも少し潤いが生まれてくだされば嬉しいです。

次回は2/10(月)10:00よりご予約をお待ちしております。


※予約枠が空いていても、別ツールでも連動して施術をしている為にご希望に添えない場合もございます。

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