夏のお疲れに🌿

2024年8月28日

こんにちは、ハーバル整体です🌿

夏も終盤にさしかかりましたね！
お出掛けをされたり、ご自宅でゆっくりされたりなど様々な過ごし方をされたかと思います。

私は少し遠出をして海へ行きました
夏場も比較的に暑すぎないと噂の場所も、かなりの猛暑で。笑
しっかり日焼けをして、久しぶりにヒリヒリと痛いくらいです！

沢山移動したり色々としていると、家に帰宅した時には体ががっつり疲れて足も重だるく。

そんな時は早めにセルフマッサージとストレッチで疲れを流してしまいます！

やるのとやらないのでは、睡眠の質が違うので、疲れていようが遅かろうがそこには時間を使います。

体の疲れは筋肉も固まりがちです。

夏のお疲れに。
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