熱中症について

2024年7月9日

こんにちは、ハーバル整体です🌿
毎日暑いですが、皆様如何お過ごしでしょうか？

この時期に怖いのが熱中症。

前もって少し知識を入れておくだけでも、自分だけでなく周りで熱中症の疑いのある方を救える可能性もあるので簡単ですが説明をさせてもらおうかと思います。

もしも軽度の熱中症の症状が現れた際
(めまい、立ちくらみ、手足の痺れ、筋肉痙攣、汗をかかなくなり始め顔の発赤がでる等)

①涼しい場所へ移動
(ハンディファンやうちわで体の温度を下げると尚良い)
②体の熱を放散させたいので靴下などは脱ぎ、締め付けすぎる服装は避ける
③体の冷却、首や脇の下などを冷やすなど
(冷えたペットボトルや保冷剤などで)
④水分＋塩分接種
(なるべくカリウム入り)
但し、本人がうまく水分接種が出来ない危険な状態の場合に無理に飲ませると誤飲の原因になるので、直ちに救急要請を


体調、体温のチェックをし平常に戻るようでしたら無理をせず涼しい場所で安静にされてください。
また症状次第では医療機関の受診をしてください。

吐き気や頭痛、倦怠感、意識の変化などが見られた場合などは直ぐに医療機関へ受診をしましょう。

そして熱中症にならない為にも、なるだけ日頃の生活のバランスを保てると体の力がでるので、熱中症だけでなく様々な対策にも繋がります。

日々の暮らしからも対策をしたいですね！

＜関東＞

千葉県

• 市川市
• 浦安市
• 柏市
• 千葉市稲毛区
• 千葉市中央区
• 千葉市花見川区
• 千葉市美浜区
• 流山市
• 習志野市
• 野田市
• 船橋市
• 松戸市
• 八千代市

東京都

• 江戸川区
• 大田区
• 葛飾区
• 江東区
• 品川区
• 渋谷区
• 新宿区
• 杉並区
• 墨田区
• 台東区
• 中央区
• 千代田区
• 豊島区
• 文京区
• 港区
• 目黒区