寝付きの悪い夜には

2022年7月7日

ご覧頂きありがとうございます！
L'aubeの渡辺麻未です！

最近は夜でも暑くて眠れない方も
いらっしゃると思います。
そんな時寝る1時間前に飲んでおくと
効果的な飲み物のご紹介です☆

それは【トマトジュース】

トマトにはカリウムという成分が
入っていて、体の深部体温を下げてくれる効果があります！
トマトジュースが苦手な方はトマトを
食べるのもOKです♪︎


逆に冷房や扇風機などで
体が冷えてしまっている場合は
【白湯】がおすすめです！

自分に合った飲み物で
快適に寝ましょう👍

疲労は夜寝ている時に取れるので
ぐっすり眠れるのが1番です！

今週はまだご予約受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい(^^)

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