冬を楽しもう！その2

2024年12月15日

冬は心を温める小さな工夫をしましょう！

心を温めるのは小さな『気遣い』です。
何気ない行動が、
あなたの周りを元気にします。
・ まずは『ありがとう』の一言
・ ほっこりする手紙やメッセージを書きましょう。
・ 温かい食べ物をシェアします
誰かを笑顔にできる行動が、
自分の心も温かくします😊
#心が温まる #冬の優しさ #思いやりの季節

＜寒い日のエネルギーチャージ＞
寒い日はエネルギーを補給して
元気に過ごしましょう！
🍚 おすすめメニューは・・
・鍋料理で野菜たっぷりの食事
・温かいスープやおでん
・カロリー控えめでも栄養満点の雑炊や煮物
美味しい冬の味覚で、体も心も大満足✨
#冬の味覚 #栄養補給 #寒い日の食事」

＜寒い朝を快適に迎えるコツ＞
寒い朝が辛い方へ・・
起きやすくなる工夫をご紹介！
☀️ 暖房をタイマーでセット
📅 布団の中でストレッチ
🍵 起きたらすぐ温かい飲み物を飲む

快適な朝のスタートで、
一日がもっと楽しくなります✨
#冬の朝 #快適な目覚め #寒さ対策」

＜関東＞

東京都

• 昭島市
• 稲城市
• 多摩市
• 調布市
• 府中市
• 町田市
• 三鷹市
• 武蔵野市

神奈川県

• 愛甲郡愛川町
• 愛甲郡清川村
• 海老名市
• 鎌倉市
• 川崎市麻生区
• 川崎市川崎区
• 川崎市幸区
• 川崎市高津区
• 川崎市多摩区
• 川崎市中原区
• 川崎市宮前区
• 相模原市中央区
• 相模原市緑区
• 相模原市南区
• 座間市
• 大和市
• 横浜市青葉区
• 横浜市旭区
• 横浜市泉区
• 横浜市磯子区
• 横浜市神奈川区
• 横浜市金沢区
• 横浜市港南区
• 横浜市港北区
• 横浜市栄区
• 横浜市瀬谷区
• 横浜市都筑区
• 横浜市鶴見区
• 横浜市戸塚区
• 横浜市中区
• 横浜市西区
• 横浜市保土ケ谷区
• 横浜市緑区
• 横浜市南区