冬季うつ対策　～久留米市高良山～

2023年12月3日

めっきり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
私はセロトニン補給のため、
今朝は犬の散歩も兼ねて

近くの山に登ってきました。

紅葉ももうすぐ終わりますね～！

冬場はどうしても塞ぎこみやすくなりがち。
なぜなら、人間は環境に影響される生き物だから。

寒い・日照時間が少ない、という環境に影響を受けてしまうのと同じく、
散らかっている・探し物がみつからない、といった　お部屋の状態からも
影響を受けて

イライラしたり、落ち込んだりしてしまいます。


そんな時は、変えられることに注目することで、
イライラ、落ち込みがおさまってきますよ♪


床に落ちているレシートを拾う、
ソファに溜まっている洗濯物を5枚だけ畳む、

そんな簡単なことでいいので、
「変えられること」をやって行きましょう♪

=====================================
福岡久留米片付け家事代行整理収納のプロ
とりのくらし
=====================================

＜九州・沖縄＞

福岡県

• 朝倉郡筑前町
• 朝倉郡東峰村
• 朝倉市
• うきは市
• 大川市
• 大野城市
• 大牟田市
• 小郡市
• 春日市
• 糟屋郡宇美町
• 糟屋郡粕屋町
• 糟屋郡志免町
• 糟屋郡須惠町
• 久留米市
• 太宰府市
• 筑後市
• 筑紫野市
• 福岡市早良区
• 福岡市城南区
• 福岡市中央区
• 福岡市博多区
• 福岡市南区
• 三潴郡大木町
• みやま市
• 柳川市
• 八女郡広川町
• 八女市

佐賀県

• 神埼郡吉野ヶ里町
• 神埼市
• 佐賀市
• 鳥栖市
• 三養基郡上峰町
• 三養基郡基山町
• 三養基郡みやき町