【夏の節電術】エアコンで効率よく室温を下げる5つのコツ！

2025年6月29日

暑い夏、エアコンは欠かせない存在ですよね。でも、「なかなか部屋が冷えない」「電気代が心配…」という方も多いのでは？
実は、ちょっとした工夫でエアコンの効率はグッと上がるんです！

今回は、エアコンで効率よく室温を下げるための5つのポイントをご紹介します。

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① 室内の熱を先に逃がす

冷房を入れる前に、まずは窓を開けて部屋にこもった熱気を外に出しましょう。
熱がこもったままだと、冷えるまでに時間がかかってしまいます。

ポイント
• 窓を開けて扇風機を外向きに回すと、熱を効率的に排出できます。

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② カーテンやすだれで直射日光をカット

日差しが部屋に入ると、どんどん温度が上昇します。
遮光カーテンやすだれを使って、熱の侵入をブロックしましょう。

ポイント
• 特に東・西向きの窓はしっかり対策を。
• 窓の外側で日差しを遮るとさらに効果的！

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③ サーキュレーターや扇風機で空気を循環

エアコンの冷気は下にたまりがち。サーキュレーターや扇風機を併用して空気をかき混ぜることで、部屋全体がムラなく冷えます。

ポイント
• エアコンの風下から天井に向けてサーキュレーターを当てるのがおすすめ！

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④ フィルターはこまめに掃除

フィルターがホコリで詰まっていると、エアコンの性能が大幅ダウン。月1回の掃除が理想です。

ポイント
• 掃除機でホコリを吸うだけでもOK。
• 定期的にプロのクリーニングも検討を。

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⑤ 設定温度は「28℃」＋体感調整

冷やしすぎは電気代のもと。設定温度は28℃を基本にして、扇風機などで体感温度を下げる工夫をしましょう。

ポイント
• 冷えすぎ防止で健康にも◎
• 湿度が高い日は除湿（ドライ）運転も効果的！

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まとめ：賢く冷やして、快適＆省エネな夏を！

エアコンは「使い方次第」で効果もコストも大きく変わります。
ちょっとした工夫を取り入れて、快適な夏を過ごしましょう！

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