暑いですね

2025年7月30日

ジムで、筋トレ週5は、行ってます。
仕事柄、腰と膝を痛める事があるので、鍛えてます。
室内のマシーンで、自転車とウォーキングもしています。
歩く事と汗をかくことは、熱中症予防にもなるみたいですね！
皆様も熱中症に、気を付けて下さい。

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