夏バテ後遺症対策に有効な毎日の習慣とは

2023年9月24日

9月も終わりに差し掛かり、秋も進んできたと感じるようになりました。

でも今年の異常な暑さによる夏バテは解消しそうにありません。

どうすればいいのでしょうか？

夏バテの１番の原因は、暑さに対し冷やそうと冷房をかけたり、冷たい食べ物で体が冷やされてしまっている事が原因です。

暑い所、冷房の効いた室内など温度差を感じると自律神経が乱れてきます。

そのため体が冬の準備を始めるためには、身体を温めてあげる事が大事です。

温かい食べ物を食べる
温かい服を着る
温かいお風呂にじっくり浸かる

お風呂にじっくり浸かることで、睡眠の質が上がり疲労回復や自律神経を整えることにつながります。

でもそのお風呂は綺麗でしょうか？

レジオネラ菌で汚れていませんか？
実はレジオネラ菌の１番の繁殖時期は７〜9月と言われています。

菌は暑い時期に、よく繁殖するんです。
それで入浴の機会が増えるこの季節には、風呂釜洗浄をお勧めします。

ずっとシャワーだけでバスタブにお湯を貯めていなかったあなた。
お風呂の循環配管で雑菌が乾燥しへばりついているかもしれません。

その前に、安心して入れるように風呂釜配管洗浄をお勧めします。

お風呂の循環配管に溜まっていた汚れです。
こんなお湯に浸かりたくないですよね。

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