花粉シーズンに差がつく！家の中の花粉を減らす掃除のコツ

2026年3月27日

「最近なんだか家の中でもくしゃみが止まらない…」そんな経験はありませんか？
実は、外から持ち込まれた花粉は家の中にもどんどん蓄積しています。
3月〜4月は特に飛散量が多く、掃除の仕方を少し工夫するだけで室内の花粉量をぐっと減らすことができます。
今回は、プロの目線からお伝えする「花粉シーズンの室内掃除のポイント」をご紹介します。

■ポイント1：掃除機より先に「拭き掃除」

花粉は非常に軽く、掃除機をかけると排気で舞い上がってしまいます。
まずはフローリングや棚を固く絞った雑巾やウェットシートで拭いてから、最後に掃除機をかけるのが正解です。
掃除機をかける際もゆっくりと動かすことで、花粉を再び舞い上げにくくなります。

■ポイント2：カーテンと布製品を定期的に洗う

カーテンは窓を開けるたびに花粉を取り込んでしまう「花粉トラップ」になりがちです。
シーズン中は2〜3週間に一度洗濯するのが理想的。
洗えないソファやラグには、粘着ローラー（コロコロ）を活用しましょう。

■ポイント3：玄関を「花粉の持ち込み防止ゾーン」にする

帰宅時に上着を玄関で脱いで花粉を払う習慣をつけるだけで、室内への花粉持ち込みを大幅に減らせます。
玄関に小さな粘着ローラーや衣類ブラシを置いておくと続けやすいですよ。

■ポイント4：エアコンのフィルターを確認する

エアコンを使い始める前に、フィルターの汚れをチェックしてみてください。
花粉シーズンはフィルターに花粉が溜まりやすく、そのまま使うと室内に花粉を循環させてしまうことがあります。
フィルターは水洗いできるものが多いので、月に一度を目安に掃除しましょう。

■まとめ

花粉対策は「外に出ないこと」だけじゃありません。
毎日の掃除の順番や習慣を少し変えるだけで、家の中を快適に保つことができます。
「もっとしっかり花粉を取り除きたい」「エアコンの内部まで綺麗にしたい」という方は、プロのクリーニングも選択肢のひとつ。ぜひお気軽にご相談ください！

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