心が元気だから◯◯もできる

2021年4月13日

いつもご利用ありがとうございます😊
整理収納家事代行リスマイルです🐿



今日は雨です〜‼︎



雨だと、色々とやる気がダウンしてしまいませんかっ？


以前の私は完全に天気に振り回されていました😇



お片付けのモチベーションを保つ方法！を紹介したいと思います。



それは！




運動習慣です😇なーーーんと！



ハードル高いな〜！と思いましたか？



いやいや、私も運動が苦手だし根っからの文化系なんですが、簡単に続けられる運動があります！



それは、スクワット〜！




器具もいらないし、その場から動かなくてもOK！




音も気にならない！アパートマンションでもできちゃう！




そんな私は、スクワットでやる気ホルモンをフツフツ出してます😇




スクワットって、足の筋肉も鍛えられるので
階段の登り下りも楽々できるようになりました！



実は、階段の登り下りが苦でない人ほど人生の満足度が高いんです🥰



たしかに、スクワットを始めてから病む←事がなくなりました😆



足にはたくさんの筋肉があるので、しっかり鍛えましょう！




心が元気でない限り、お片付けは進みません！



まずは、スクワット！やりましょ〜〜！！！



本日は午前に1件家事代行、午後に1件ウィークリーマンションの退去お掃除をさせてもらいました😊



ご利用ありがとうございました♪



では〜

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