スマホ首の予防ポイント

2024年7月24日

スマホは携帯本体を顔と同じ高さで見て下向きの姿勢を減らすのがコツです。

スマホを使用するときは操作する手の脇に反対の手を入れましょう。
携帯を持っている手の反対の手を脇の下に入れたり、肘を抱えるようにして携帯が下がらないようにしてみましょう。

携帯本体が顔の高さになると操作する腕も疲れにくいので姿勢維持もしやすくなります。

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