1年後、貴方はこの動画に感謝する。

2024年8月14日

あることをするだけで、若返って、
ダイエットもできちゃう。

この方法である方の知り合いは
1年で１０キロ痩せました。

教えてくれある方、
彼は小さい頃からいくつもの難病を抱え、
悩んでいた際、
この方法を見つけ完治。
瞬く間に全国から呼ばれる人気講師に。

その方法とは
ズバリ、
1秒長く吐くだけ。

まずは最初は、口からでいいので
はーーーーと吐ききります。
吐ききったら鼻から吸います。
次の呼吸は、
前の呼吸より1秒長く鼻からゆっくり吐く。
この繰り返し。
メトロノームを使ってカウントするもよし。

1秒長く吐く呼吸を
毎日数分する。

ここぞというときや仕事を始める時も
1秒長く吐いてから取り掛かると全然違います。

呼吸とは宇宙と繋がる行為。
息の仕方で人生は決まります。


今日も頑張ったね。
おつかれさまでした。

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