メンタルの健康はこれで保つ

2024年9月1日

意外と見逃されがちですがメンタルの健康を保つ上で大切なのは
戦わないこと。
①正論をぶつけない
②すぐ指摘しない
③あげあしをとろうとしない
④否定批判しない
⑤怒りをぶつけない
戦おうとすると誰だって疲れます
勝っても負けても疲れます。
そして何よりも勝ったら勝ったで
リベンジされる可能性に怯えなければいけませんし負けたら負けたでその悔しかで悶々とストレスを抱え続けなければいけません。
メンタル側からしたら戦うこと自体いい迷惑なんです。
なので
スポーツマンシップ
負けの美学
勝者の立ち振る舞いのない戦いは避けましょう。
戦わずして良い環境、状態を
つくる力を育てましょう。
戦いを略すると書いて戦略。
心理学を学べば戦わなくても幸せになれる方法をいくらでも学ぶことができます。
今日も頑張ったね。
お疲れ様でした。

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