人生に疲れた時の対処法

2024年7月8日

もう何も手につかない
何にもやる気しない
人生辞めたい。
そうゆうときは大体何もしない
病む時と、元気な時は誰でもある。
それを季節と受け止めて「また来たか」と受け止め、休む。
とても難しいのがそうゆうときは何も出来ていないから
辛くなっていたりする。
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃなのに
全然出来ていない。
理想通りに生きれてない
頑張れていない
自己嫌悪.....
すると休んでも全然休まらない
本当はそんな事どうでも良い。
生きているだけで偉い👏
となれば良いが中々そうはいかない。
全てを放棄するのも難しい。
そんな時歯を食いしばって
「１個自分を褒めることをしてみる」
そうすると達成感と開放感で少し楽になるし
休むにも休みやすくなる。
自分の塩梅をみつつ
上手く対処できるといいですね。
今日も頑張ったね。
お疲れ様でした。

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