メンタル安定の考え方①

2023年11月21日

無敵の思考法①

メンタルは弱くていい

メンタルを強くしなければならない！！という考え方が
逆にメンタルを弱めてしまう。

「精神的に強くならなければ！」
という方はとても真面目で優しいので
自分が抱えなくていいストレスまで
抱えちゃうんです。

そして
「こんな自分じゃだめだ！
逃げちゃだめだ！
変わらなくっちゃ！」
と自分を責め心身が少しずつ壊れてしまいます。
耳からいれる言葉を変えれば
メンタルは勝手に強くなるので
メンタルを強くしよう！
と思わなくていいんです！
メンタルは弱くてもいいや！
と考え。
蝶のようにヒラヒラとストレスをかわして行きましょう。

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