自分を大切にするアファメーション

2024年4月16日

好きな音楽をかけてリラックスして
音楽に身をゆだねてください。
安心感で満たされていきます。

はーーと体の中にある空気を
吐き出してみてください。
そして、セルフハグ
自分の両手で自分を抱きしめて
「全部大丈夫だよ」って声をかけてあげてください。

「大丈夫」って言いながら、
体を優しくさすってあげてください。
細胞は、あなたのことをずっと応援してました。

人生最後の日、あなたは笑ってる。
全ては、そこに繋がってるから大丈夫です。

どんなあなたでも大丈夫だよ。

あなたの中に宇宙があるよ。

信頼して大丈夫。

今日も頑張ったね。
おつかさまでした。

＜東北＞

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