無理やりポジティブに考えない。

2024年6月30日

私たちはつい本当は嫌なのに
嫌なんて思っちゃダメ！と思ったり
本当は悲しいのに
無理に笑って
悲しい気持ちを抑えこんだり
本当は自分のミスってわかっているのに
あの人さえちゃんとしていれば！

と事実を捻じ曲げたりしてしまいます。
これは無理やりポジティブに考えようとすると出てくる
悪い癖。
心理学用語で
否認、抑圧、歪曲という。
これの逆がある男が提唱した
自己一致
自己一致を一言でいうと
言っていることと
やっていること
おもっていること
が一致している状態です。
そもそも口に出すかどうかは別ですが嫌だと思うのは
自然なことですし
Tpoをわきまえる必要はありますが
悲しいと思ったらしっかり悲しんだほうがいいですし

何か問題が起きた時にも
誰かのせいにする必要はなく
成長できる道を考えるだけ。
自己一致意識しましょう！

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