生きやすくなるコツ

2023年9月18日

課題の分離。
課題の分離とは
自分の課題と他人の課題を分けて考えること。
例えば、「アイドルになりたい！」という
娘と
「アイドルなんてひと握りしか成功しないんだから、ちゃんと就職しなさい！」
と怒る母親がいたとします。
この時娘の進路というのは娘の課題であって
お母さんの課題ではない。
娘がどんな選択をして
どんな結果になろうと
娘の判断であり
娘の人生ですよね。

ところがこの課題の区別ができず
他人の課題を自分のものとして
考えると苦悩を抱えることになる。
なぜなら
他人は自分の思い通りにはならないから
この相手の決断や相手にしか
どうしようもない
ことに悩んでいるケース。

が意外と多い。

他人にどう思われるか
気にしすぎている人。
他人がどう思うかというのは
相手の課題であって
自分が操作できるものではない。

この自分と他人の課題を分け
自分がどうにか出来ることの
範囲を認識するようにすると
悩みが解決するかもしれませんよ🥰

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