人にムカつくのを減らしたい！どうすれば減る？

2024年3月11日

人にムカついていると
こちらもエネルギーを消費して疲れますよね、
相手の行動の
根っ子にある動機に意識を向けると
ムカつきをゆるめることができる
そして実は
人の行動の
根っ子にある動機は2つしかない！
喜びを味わいたい
苦痛を避けたい
行動の動機は
突き詰めていくとこの2つのどっちか。
ちなみにあなたはどんな人を見たときムカつきますか？
やたらと自慢話をする人とか
責任逃れのための
言い訳を言う人とか
何人か浮かびますか？
誰かにムカついたとき
そのムカつきをゆるめたい場合は
こう考えてみてください。
この人も
喜びを味わいたいし
苦痛を避けたいんだよな。
私と、僕と一緒だな。
この人も
色々な経験を通して
学んでいるところなんだな
私と、僕と一緒だな。
とこんなふうに
心の中で
つぶやいてみてください。
1つ注意点！
相手の行動から実害を被ってる場合はちゃんとムカついて
自分を守ってくださいね。

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