人の機嫌に振り回されない心の作り方

2024年9月12日

人間の最大の罪はなんだと思いますか？

授業中にアップルパイ食べちゃうこと？
だいぶ罪です。やらないでね。

人間の最大の罪は、不機嫌であること。
不機嫌は伝染するからです。
そして、実は、ご機嫌も伝染するんです。
ハーバード大学の研究で、日々接している友人が幸せを感じていると、あなたが幸せを感じる可能性が１５％高まるとわかっています。

ではどうしたら上機嫌になれるのか？
マーティン・セリグマン教授の研究では、15日間、今日良かったことを3つ思い出して書くと約94%の人が安堵感を覚えたというデータがあります。
　
上機嫌は自分で作れる。
小さな幸せを見つける練習をするだけで。

あなたの上機嫌であなたの周りをハッピーにできるんです。

今日も頑張ったね。
お疲れ様でした。

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