筋肉痛のケア方法

2025年6月24日

トレーニングにつきものの

筋肉痛

どうやってケアするのが良いのでしょうか？

実は、時間経過とともに

対応方法を変えると良いと研究結果が出ています。

軽い運動
↓
マッサージ、フォームローラー
↓
コンプレッションウェア

この順番に時間経過とともに

必要に応じてケアをしていきましょう！

フィジカルコンディショニングラボは
理学療法士とJATI-ATIの資格を保有する
代表の西村がサービスを提供させていただきます

体のことなら何なりとご相談ください

最新の知見と経験で、対応いたします

関西全域対応✨
可動域の測定、筋力測定、姿勢評価を実施し、体の状況把握をしてから施術していきます✨

首のこり、首痛、頭痛、肩こり、膝痛、腰痛、首や肩・腰の手術後のリハビリ、スポーツ、産前・産後の方も対応

お客様の生活状況、今後の生活を考えて必要な施術、パーソナルトレーニングをさせていただきます✨

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ファスティング、栄養指導
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