太ってしまう意外な原因

2019年1月12日

今日は「養生訓」から離れてネットで見つけた興味深い情報を紹介します。

過去何度もご紹介している鈴木祐さん（「最高の体調」の著者）がブログを書いてらっしゃるのですが、彼は海外の論文を片っ端から読んで、日本にまだ伝わっていない新しい情報をブログや書籍で紹介してくれています。情報はダイエットを中心にした健康に関する情報なので、私も時々除いては、面白い情報があったら参考にしているんです。

みなさんもご興味がありましたら、一度見てみてください。ホームページのURLを下記に記載しておきます。
鈴木祐さん　パレオな男 https://yuchrszk.blogspot.com/

さて今回ご紹介したいのは
「体重の増加もたらす意外すぎる原因が見つかった件」というタイトルで書かれた１月10日に公開された新しい情報なんですが、全て引用するわけにはいかないので、要約しますと、

15000人の男女の生活状況を10年にわたって調査した結果、

「彼氏、彼女と幸福な暮らしをしている人は寝んに1.8Kgのペースで太る」という結果がでたそうです。

つまり幸せなカップルほど
・一緒に食事をする（一人より二人の方が食べる量が多い）
・一緒にテレビをみる（間食しやすい）
・定期的に食事をする（ご飯を抜いたりしない）
・子どもがしたら、残り物も食べる

なるほど！ と思う内容ですが、痩せるために不幸になるわけにもいかないので、この結果を意識し食べる量を減らせばより健康的になるという事だそうです。

確かに一人のときは、適当に済ましたり、忙しかったら、食事を抜いたりは良くやってましたねぇ。まぁ痩せる事が目的では無くて、健康的な生活をすることを目的にしたいので、食べた分太るというのは、健康の証拠ですね。精神状態も良いので、胃腸の調子もよく消化吸収も促進されるのでしょう。

肥満には体質もありますが、これだけのデータを分析しているので、信頼性が高いと思います。

私は昔から太りにくい体質で、この基準でみると不幸な傾向にあるんですが、十分幸せに暮らしています。

また時々、鈴木祐さんのブログから面白い記事を紹介したいと思います。

※写真は公園のオナガです。

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