☆4月10日☆

2024年4月10日

皆様こんにちは。

いつもお世話になっております。

久々のブログ更新になります。

3月後半から4月にかけて、
コロナにかかってしまいました。。
熱とのどの痛みが激しく大変でした。

しっかりお休みをもらい、
コロナの症状も落ち着いた頃に、
後遺症というのか、味覚が戻らず、体の倦怠感もかなりあり、
ずっと寝たきり状態という感じでした。。

現在は味覚も少しずつ戻ってきて、
体調も良くなったように思います。

あれだけ注意喚起していたのに私がなってしまうとは。。(笑)
今回が初めての感染だったので、
逆に今まで良くならなかったな。とも思いました。

やはり、
健康が第一だなと改めて感じました！！！

後遺症が酷い時はメンタルも落ち込んでいたので、
体と心の健康は重要だなと凄く実感しました。

最近は健康を気にせず、
食べ物は好きなものを食べたり、
運動も特にしていなかったので、
気をつけようと反省しました(笑)

いきなり全部を変えることは難しいので、
少しずつできることからやってみようと思います☆

軽い運動やトレーニングから始めてみようかなと！
個人的に食事制限は難しいので、
水を飲む量を増やしたりくらいからしようかなと思います(笑)

何事も一気に変化するのは大変なので、
できることからやるのが継続への近道だと言い聞かせています☆
（自分には甘いかもしれません。。）

でも本当に大変だったので、
皆様にも健康には気を付けて過ごして欲しいと思いました！
春なのでウォーキングなど軽い運動が
気持ちよさそうですよね♪

何かオススメの健康法がある方は
是非とも教えてください！！

今回はここまで。

ではまた。
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