☆7月22日☆

2024年7月22日

皆様こんにちは。

いつもお世話になっております。

毎日毎日暑すぎますね。。
8月どうなるのか？とビビッてしまいます(笑)

暑さのせいなのか何なのか、先週私が体調不良になってしまいました。。
いつも注意喚起しているのに関わらず、お恥ずかしい話です(笑)

毎回このようなお話ばかりですが、
これだけ暑いとクーラーの温度は28℃が適切です。というのも
変わってくるようです。
一昔前前はクールビズで28℃に設定しましょう！など、
クーラーは28℃にしておいた方が良いとされてましたが、
今はそれだと外気温が暑すぎて室内があまり冷えないようで、
室内で熱中症になってしまうこともあるようです！！

冷やし過ぎは良くないのに変わりありませんが、
28℃より温度を下げることは問題ないそうです。

今は夜中でも30℃超えたりもしているので、
寝ている時に暑すぎて寝れないことや脱水症状になり得えます。
なので寝ている時も少し部屋を冷やしでから寝る、
クーラーを切らずにつけっぱなしにすることも重要です。
「睡眠中にクーラーつけっぱなしは良くない」というのも、
もう古い情報みたいです◎

それだけ外が暑すぎるということです。。(笑)

家にいる時や室内にいる時は無理せずに
温度にこだわり過ぎないようにしてください◆

それと体力がつくものを食べましょう！！

お体には十分にお気を付けてお過ごしください。

今回はここまで。

ではまた。
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