1日の水分摂取量

2021年8月27日

こんばんは！スタッフの岩さんです。

2週間前ぐらいまでは
雨が多く湿気はあるものの、割と仕事しやすい気温だったような気がしますが...

ここ最近の暑さは本当にキツイですね(_ _)

皆様は熱中症対策、何をされていますか？

このご時世、マスクは必需品。
しかしながらマスクをしていると暑さ倍増&息苦しさで体力の消耗が激しいです。

元々体力不足が否めない僕は
空調服、シャツミスト、コールドスプレー、冷やしタオル、様々な物を持ち歩き完璧に対策をしているつもりなのですが...いかんせん他のスタッフの倍は体が重いので、厳重な装備で立ち向かったとしても、物足りない感が出てきてしまうのです＿|￣|○

装備だけではなく
もちろんこまめな水分補給もかかせません。

1時間に一回は必ず水分を摂りますし
しかも500mぐらいの水なら秒殺してしまいます。

トラックに散らばる空のペットボトル
一体僕は1日何ℓぐらい飲んでいるのかなと思い計算してみると...

昨日今日ぐらい暑い日だと
朝出社してから帰宅して眠りにつくまで
計5.5ℓぐらいの水分を摂取していました。

汗をたくさんかくから飲まないと、なのか
こんなにたくさん飲むから汗が止まらないのか...

でも飲まないとダメな体質なようで
水分が足りないとすぐフラフラします( ；∀；)

どなたか効率の良い水分の摂り方を教えてくださいm(_ _)m


僕は明日はお休みを頂いておりますが
明日もたくさんのご依頼を頂いております！！

体力自慢の優秀なスタッフがお伺いしますので
よろしくお願い致します！

本日も一日ありがとうございました！！

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