瑞穂市古橋のおそうじ応援隊のブログ

健康イベント 岐阜おそうじ応援隊

2017年8月21日

みなさん、こんばんは。

週末2日間、大阪府警のイベントに参加してまいりました。

約200名の警察官の方の健康チェック。

今年で5年目になりますが、皆さん結果が良くなっている気がします。

過去5年間に約1万名の方の健康チェックをさせていただきました。

身体の血液をいかにキレイに保つか。

1日3リットルの水を飲みましょう

と言いますが、水は飲んでも身体には吸収しにくいです。
脱水症状の方に水を飲ませるとさらに汗をかきます。

ミネラル、塩分がないと身体には吸収されません。
だから夏は麦茶がお勧めです。

市販のスポーツドリンクは甘すぎるのでオススメしません。

では、血液をサラサラにするには何を飲むのが良いのか?

緑茶です。

これは、私が毎年色々な県の健康イベントに参加しますが、静岡の方が全体的に血液がサラサラに気がします。

過去で一番印象に残っている方がいます。
それは84歳の女性です。

まさに血液さらさらそのもです。
色々質問をする中で、運動はあまりしない、肉は大好き、

じゃあなぜ? 何か秘密があるはず。

そして分かったのは、それは

お茶農家の方で昔からお茶しか飲まないということでした。

それまでの私は、ウーロン茶を飲んでいましたが、その事があり、緑茶を飲むようにしました。

血液をサラサラにするポイント

・生玉ねぎのスライス
・すのもの
・納豆
・オクラ
・緑茶

高価なサプリをわざわざ摂取する必要はありません。
毎日の食事からしっかり摂取できます。

健康に暑い時期をのりこえましょう。

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