シックハウス症候群の症状と予防方法│室内換気口で効果的に換気をしよう

目次

1. 1）シックハウス症候群と主な症状
2. 2）シックハウス症候群の原因
3. 3）シックハウス症候群の3つの予防と対策
4. 　① 化学物質汚染への対策
5. 　② カビやダニへの対策
6. 　③ 生活の中でできる対策
7. 4）室内換気口の適切な取り付けで効果的に換気をしよう
8. 5）くらしのマーケットで室内換気口・通気口のレジスター交換・取り付けの料金と口コミを比較

1）シックハウス症候群と主な症状

シックハウス症候群は、建物内に存在するさまざまな化学物質や汚染された空気などによって引き起こされる、健康上の問題の総称です。

シックハウス症候群にはさまざまな症状が現れますが、頭痛、鼻水や涙が出る、喉の痛み、めまい、倦怠感、吐き気、かゆみや湿疹などの皮膚症状などがあります。

同じ環境でも強い症状を訴える方もいれば、全く症状が出ない方もおり、症状には個人差があります。

参考：シックハウス症候群・化学物質過敏症について│熊本市

2）シックハウス症候群の原因

シックハウス症候群の原因は、住宅の高気密化・高断熱化が進んできたことや、建材や建築工法等の変化により、室内空気中の化学物質の濃度が高くなることが原因であると考えられています。

それだけでなく、湿度が高くなると発生するダニやカビ、石油ストーブやガスストーブから排出される、一酸化炭素、二酸化炭素、窒素酸化物などの汚染物質も原因とされています。

参考：シックハウス症候群について│京都府

3）シックハウス症候群の3つの予防と対策

シックハウス症候群の原因は多岐にわたるため、その多くが特定困難となっています。

シックハウスの原因によって対策の方法もさまざま。ここでは、代表的な対策と予防法をご紹介します。

【関連記事】ダニ退治｜おすすめ駆除グッズ13選と布団・マットレスのダニ対策

① 化学物質汚染への対策

これから住宅を建てる場合と既存住宅に対する化学物質汚染の予防をご紹介します。

建材や塗料には、ホルムアルデヒド放散の等級表示がされています。

「Ｆ☆☆☆☆」マークの「Ｆ」はホルムアルデヒド、「☆」の数が多いほどより放散が少ないことを意味しており、その中で最も放散量が少ないものが「F☆☆☆☆」です。

できる限り放散量が少ないものを選びましょう。

※ ベイクアウトとは、電気ストーブなどの加熱装置を用いて室内温度を上昇させて30～40 ℃に数日間保ち、内装建材等に含まれる揮発性の化学物質を室内空気中に強制的に放散させる方法です。

ただし、温度を上げすぎると内装材が剥がれたり、建具が反ったりするので注意が必要とされています。実施する際は、専門の事業者への相談がおすすめです。

参考：シックハウス症候群│愛知県衛生研究所、塗料・塗装とホルムアルデヒド規制について│一般社団法人 日本塗料工業会、室内空気汚染物質を排除するための対策│山形大学

② カビやダニへの対策

カビやダニの多くは、生活の中で発生してきます。

エアコンをつけた時、風が「ちょっと臭うな？」と感じたことはありませんか？それは、カビの胞子が飛び散っているかもしれません。

また、じゅうたんや布団などでくつろいでいる際に、虫にさされたような痕やかゆみがあるときは、ダニが発生している可能性も。

この場合は、できるだけ換気をしましょう。窓を開け、換気扇を回します。窓開けを換気を両方行うことで、室内を早く換気できます。

参考：シックハウス症候群の予防は生活環境の改善から│OMRON

【関連記事】ダニ退治｜おすすめ駆除グッズ13選と布団・マットレスのダニ対策

③ 生活の中でできる対策

シックハウス症候群を予防するためには、化学物質による空気汚染をできるだけ少なくすることと、汚れた空気を排出するとともに、新しい空気を取り込むことが大切です。

カーペットや寝具などは、日光干しを行い、常に乾燥した状態にすると良いでしょう。

芳香剤や防虫剤、殺虫剤などの使用は、必要なときに用法用量を守って使用しましょう。整髪剤や香水の使用にも注意が必要です。

また、タバコは有害な化学物質が多く含まれています。禁煙を心がけ、喫煙場所を限定するなどし、換気をしっかり行いましょう。

参考：シックハウス症候群について│大阪府

4）室内換気口の適切な取り付けで効果的に換気をしよう

シックハウス症候群は、室内の空気汚染や換気不足が大きな原因のひとつ。

室内換気口を適切な位置に取り付ければ、新鮮な外気を取り入れ、室内の汚れた空気や有害物質を排出できます。また、適切な数の換気口を設けることで、十分な換気効果が得られます。

室内の空気の循環を促進することで、シックハウス症候群のリスクの低減に役立つかもしれません。

5）くらしのマーケットで室内換気口・通気口のレジスター交換・取り付けの料金と口コミを比較

口コミや人柄、料金をまとめてチェックするならくらしのマーケットの室内換気口・通気口のレジスター交換・取り付けがおすすめです。

たくさんの口コミがチェックできることはもちろん、実際に作業に来てくれる担当者の顔写真や自己紹介文も比較が可能です。
本予約の前にメッセージのやり取りができるので、当日になって追加費用が発生しづらいのも魅力。

室内換気口・通気口のレジスター交換・取り付けを依頼したい方は、ぜひくらしのマーケットで事業者探しをしてみてください。

他にこんなサービスもあります

【ハウスクリーニング】

共働きや一人暮らしで自分で掃除する時間が取れない方や、妊婦の方はハウスクリーニングで家全体をピカピカにしませんか？普段手の届かない場所や、落とせなかった汚れをきれいにできます。留守中にクリーニングするサービスや、遠方の空室、別荘の掃除もOK。口コミを確認して依頼できるので、安心して任せられます。一度ハウスクリーニングを利用してみてはいかがでしょうか。

ハウスクリーニングを利用する

【水回りクリーニング】

水回りクリーニングとは、キッチン・レンジフード（換気扇）・浴室・洗面台などの水回りをいくつかまとめてプロが掃除するサービスです。年に一度の大掃除、普段の掃除を楽にしたい方、新生活を始める方など、水回りを一気にきれいにしたいときにおすすめです。

水回りクリーニングを利用する

【エアコンクリーニング】

くらしのマーケットでは、エアコンクリーニングも依頼できます。エアコンクリーニングとは、自分では落とせないようなエアコンの内部の汚れを、高圧洗浄機などの機械を使ってきれいにしてくれるサービスです。冷暖房の効きが悪くなったと感じる方やホコリっぽく感じる方、電気代が気になっている方におすすめです。

エアコンクリーニングを利用する

【家事代行・家政婦】

くらしのマーケットでは、家事代行・家政婦も依頼ができます。専門のスタッフが掃除や洗濯、買い物など家事全般の代行。仕事や子育て、介護などでなかなか家事に手が回らない方におすすめです。あなたが頑張っている家事を誰かに頼ってみませんか？

家事代行・家政婦を利用する

ライター：原田菜々子
看護師・保健師。感染対策委員として３年間病院で勤務。専門学校、大学での講義をはじめ、学生・医療従事者・一般の方向けの教育活動にも積極的に従事。家計管理のためにファイナンシャル・プランニング技能士を取得し、お金のことについても勉強中。

このコンテンツは、くらしのマーケットマガジンライターが一部「Chat GPT」を活用して制作しています。

くらしのマーケットは、暮らしに関わるサービスを安心して取引できるマーケットプレイスです。事業者の口コミや料金を比較し、オンラインで簡単に予約ができます。

頼みたいカテゴリがある

ハウスクリーニング・不用品回収・引越し・出張カメラマン・庭木剪定・アンテナ工事・家具の組み立てなど、幅広いカテゴリがあります。あなたの「これプロに頼みたい」がきっと見つかるはず。

はじめての方へ

比較が簡単だから選びやすい

各事業者は一覧で同じ作業内容の料金を表示しているため、料金比較が簡単です。
さらに実際に利用した方の口コミを見てプロに依頼することができます。口コミ評価や量はもちろん、口コミの内容をチェックすると、予約から当日までのやりとりや対応もイメージしやすくなります。

万が一の保証もしっかり

自宅で作業を行う出張・訪問サービスは不安に思う方もいるかもしれません。
くらしのマーケットは、厳正な出店審査や最高1億円の損害賠償補償制度など、安心してご利用いただくための仕組みがあります。万が一のときにしっかり対応します。

くらしのマーケットの安心・安全

サービスカテゴリ一覧はこちら

※サービス比較や口コミ閲覧に会員登録は必要ありません