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大手エアコンメーカー2社にてエアコンの修理・クリーニングを経験したのち、独立。現在はエアコンクリーニングをメインに、年間約1,800台を施工。満点の口コミ件数は1,500件超えの人気店舗。日本ハウスクリーニング協会認定会員。対応エリアは東京都と神奈川県の一部地域。
この記事でわかること
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エアコンの節電方法が知りたいです。
- エアコンの節電方法のポイントは①エアコンの出力を抑える ②エアコンの運転効率を上げる③室内の環境を整えるの3つです。
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エアコンの運転効率を上げる方法が知りたいです。
- エアコンの運転効率を上げる方法の1つにエアコンフィルターの掃除があります。フィルターのホコリや目詰まりを取るだけで、電気代の節約にも繋がります。
70,000を超える出店者の中から、素晴らしいサービスを提供している出店者におくる「くらしのマーケットアワード」を3年連続で受賞しているお掃除ライフサポートの笹反店長に、エアコンの節電方法についてお話を伺いました。
1）エアコンの節電方法のポイント3つ
エアコンを使用するときには、次のポイント3つに気をつけるだけで電気代を節約できます。
エアコンの節電方法のポイント3つ
エアコンの出力を抑える
エアコンを稼働させた時や、外気との温度差がある時、エアコンはできるだけ出力を上げ設定温度に近づけようとします。
出力が上がれば上がるほど、エアコンはたくさんの電気を消費します。
エアコンの出力を抑えることで、消費電力が減り節電につながります。
そのためには、設定温度と外気との差を減らしたり、自動運転を利用したりすることで、自動的に出力を必要最低限に抑えることができます。
エアコンの運転効率を上げる
エアコンの運転効率を上げるためには、サーキュレーターを使用したり、窓の開閉を最小限にしたりすることでが大切です。
同じ設定温度でも部屋の冷え方や温まり方が大きく変わってきます。
室内の環境を整える
体感温度は、温度の他に湿度などによって変わります。
カーテンで直射日光を遮断したり、加湿器を使用して湿度をあげたりすることで体感温度を調節し、エアコンの消費電力を抑えることが可能です。
2）エアコンの節電方法｜1番安い設定は？
一年を通してできる方法や、夏・冬の季節に合わせた節電方法を紹介します。
年間を通して実施OK！エアコンの出力を抑える方法
エアコンの節電方法の基本は、出力を抑えることです。設定温度を調整したり、自動運転にするだけでも節電効果が期待できます。
設定温度を調整する
外気温との差があるほど、エアコンの出力が上がります。設定温度を変更して調整しましょう。
温度は夏場は28℃、冬場は20℃を室温の目安に設定しましょう。
とはいっても湿度や年齢・性別によって体感温度が異なるため、エアコンの設定温度も迷いますよね？こちらの記事では、エアコン（冷房・暖房）の適切な設定温度は何度なのか？また体感温度や節電のコツも紹介していますので、あわせてお読みください。
関連記事
エアコン（冷房・暖房）の適切な設定温度は何℃？体感温度や節電のコツも紹介
風量の設定は自動を利用する
エアコンの自動設定は、設定温度になるまでは風力をあげ、設定温度になれば風力を下げてくれます。
電力を無駄にすることなく設定温度になるまで効率的な運転をしてくれます。
窓や扉の開閉は最小限に抑える
窓や扉の開閉は最小限にすることで、エアコンの運転効率を高めることができます。
窓を開けっ放しにしたりしてしまうと、せっかくエアコンが設定温度にしてくれた空気が外に逃げてしまいます。
またエアコンが設定温度にしようとするために出力をあげ消費電力が増えてしまいます。
短時間の外出はつけっぱなしがおすすめ
30分ほどの外出や外気温との差が激しい場合は、何度も付けたり消したりするよりも、付けっぱなしの方が効率がいい場合があります。
エアコンは電源を入れたり切ったりする時や、設定温度を変える時が最も電力を使います。
長期間エアコンを使用しないときはコンセントを抜く
春や秋などの長い期間エアコンを使用しないときは、使用しないときはエアコンのコンセントを抜き、無駄な電力を消費しないようにしておきましょう。
エアコンはコンセントが刺さっている時は、リモコンの電波を受信するために常にスタンバイ状態になっています。
ほんの少しづつ電力を消費しているので、コンセントは抜いておくようにしましょう。
夏のエアコンを節電する方法
真夏日の場合、外の気温が40°Cにまでなる時があります。その場合、室内との温度差が10°C以上になることも。夏の効率のいいエアコンの使用方法を紹介します。
エアコンの吹き出し口を上向きにする
夏はエアコンの吹き出し口を上向きにすることで、室内の気温を効率的に下げることができます。
エアコンから出る冷たい空気は重いため、低い場所にとどまる性質があります。そのため、風向きを上向きに設定することで、冷えた空気が降りてくることで部屋全体を冷やすことができます。
「弱冷房除湿」を利用する
梅雨の湿気が多く、暑い日には冷房運転より除湿運転を利用した方が節約になります。
東京電力が「冷房」「弱冷房除湿」「再熱除湿」のコストを比較したデータによると、「弱冷房除湿」が一番安く、次いで「冷房」、一番高いのは「再熱除湿」とあります。
※冷房能力2.8kWのエアコン・電気料金22.86円/kWhで試算、試験期間：平成14年、実施場所：東京電力 技術開発研究所
引用：調査結果ならびに「冷房」と「除湿」の違いと、上手な使い方｜TEPCO 東京電力ホールディングス
| 冷房 | 弱冷房除湿 | 再熱除湿 | |
|---|---|---|---|
| 省エネ性 | ◯：再熱除湿より少ない | ◎：最も少ない | △：冷房より多い |
| 室内の温度 | ◎：最も下がる | ◯：少し下がる | △：あまり下がらない |
| 除湿量 | ◎：最も多い | △：あまり多くない | ◯：多い |
弱冷房除湿は冷房運転より消費電力量が少なく、除湿もしてくれるので体感温度も下げることができます。
参考：『エアコンの「冷房」と「除湿」の上手な使い方』について〜「除湿」に関する使用状況のインターネット調査を実施〜｜TEPCO 東京電力ホールディングス
エアコンの除湿と冷房の使い分けや、電気代についてはこちらの記事でも詳しく紹介していますのであわせてお読みください。
関連記事
エアコンの除湿と冷房どちらの電気代が安い？効果的な使い分け方は？
エアコンを使用する前に一度窓を開ける
長時間部屋を開けている時は、部屋に入る日光によって気温が外気よりも熱くなっていることがあります。そんなときは、室内の湿度を逃す意味でも一度、窓やドアを開けて換気しましょう。
部屋の中の湿気や熱を外に逃がすことで室温が下がるので、エアコンの出力を抑えることができます。
換気をする際は、窓を2ヶ所以上開けることで風の通り道ができ、効率のいい換気ができます。
またエアコンがなかなか冷えない、という場合は何か原因があるかもしれません。エアコンの効きが悪い原因とチェックポイントを参考に対策してみましょう。
関連記事
エアコンが冷えない！エアコンの効きが悪い原因とチェックポイント
冬のエアコンを節電する方法
冬はできるだけ早く部屋を温めたいですよね。夏とは逆の使用方法をすることで効率よくエアコンで部屋を暖めることが出来ます。
エアコンの吹き出し口を下向きにする
冬はエアコンの吹き出し口を下向きにしましょう。暖かい空気は上にたまるので、風向きを足元に向けることで、部屋全体をまんべんなく暖めることが出来ます。
加湿器を使用する
冬は加湿器を使うことで体感温度が上がり、少し低い温度でも暖かさを感じることができます。
湿度が高いほうが暖かさを感じやすく、湿度を上げることで風邪などの対策にもなります。
色々試したけどなかなか暖房の効きが悪いと感じている方は、こちらの記事で紹介している8つの対策もお試しください。
関連記事
エアコンの暖房が効かない原因｜8つの対策で暖房効果を高める
3）エアコンの運転効率を上げて節電する方法
定期的なメンテナンスやフィルターの掃除でエアコンの運転効率は大きく変わります。
また、部屋の空気を循環させることで、部屋全体にエアコンから出た空気を行き渡らせることができ、すぐに気温を設定温度にすることが出来ます。
サーキュレーターを使用する
サーキュレーターを使用することで、エアコンから出た空気を部屋のなかで循環させることで節電に繋がります。
空気は温度によって、留まる性質があるので、空気を循環させることで効率よく部屋の気温を保つことができます。
サーキュレーターを上手く活用するポイントを詳しく解説している記事もあるので、あわせて参考にしてくださいね。
関連記事
サーキュレーターとは？扇風機との違い、電気代節約のコツも
エアコンフィルターをこまめに掃除する
エアコンのフィルターは2週間に1回程度の頻度で水洗いし、ゴミなどがたまらないようにしておきましょう。
エアコンクリーニングのプロ 笹反店長
エアコンフィルターにほこりがたまっていると、エアコンの効率が下がる原因となります。
私の体感だと、エアコンクリーニングを行うだけで通常より2度ほど温度を下げたり、風量を下げても同じくらいの効きになります。もちろん電気代も節約できます。
フィルター掃除をすると年間約9,000円の節約になります。
消費電力が25％ということは、電気代を1kWあたり31円/kWhで計算すると、掃除をしない場合に比べて、年間8,897円が節約できます。
フィルター掃除で年間約9,000円の節約
- フィルター掃除した場合：1,145kWh×31円＝35,495円
- フィルター掃除しなかった場合：1,432kWh×31円＝44,392円
差額：44,392円−35,495円＝8,897円
1kWあたり31円/kWhで計算（※）
参考：シャープホームページ エアコンフィルターのお手入れ、DAIKIN｜シーズンの合間、今のうちにエアコンのお掃除を！、※よくある質問 Q&A｜全国家庭電気製品 公正取引協議会
自分で簡単にできるエアコン掃除の方法を写真付きで紹介している記事があります。エアコン掃除をしたことがないという方は、ぜひ参考にエアコンの掃除をやってみてください。
関連記事
エアコン掃除は40分で完了｜家にあるもの＆3ステップで簡単に自分でできる
動画でもフィルター掃除の方法を紹介
室外機カバーをする
エアコンの室外機に直射日光があたる場合、エアコンの稼働効率を下げ電気代が高くなってしまいます。
室外機カバーを設置することで室外機の保護や日陰をつくる役割を果たし、エアコンの運転効率を高められます。
また周囲に物が置かれていると熱放出がさえぎられてしまうため、できるだけ何もおかずきれいにしておきましょう。
エアコンの室外機を日よけすると、30％も節電できる可能性があります。すだれやグリーンカーテンなどを用意して、日光を遮るようにするのがポイントです。
関連記事
エアコン室外機の日除けは効果がない？節電に効果的な方法とおすすめのアイテム
またエアコンフィルターと同様に、室外機の掃除も節電に効果的です。
エアコンクリーニングのプロ 笹反店長
室外機に毛やホコリといった汚れがびっしり詰まっていたら、掃除が必要です。
室外機の掃除を行うことで、エアコンの効きが向上します。
エアコン室外機の掃除手順はこちらの記事で詳しく紹介しています。
関連記事
室外機に掃除は必要？エアコンの室外機の掃除方法とお手入れするメリット
最新の省エネエアコンに買い替える
最新のエアコンは省エネ機能が搭載されているものが多く、買い換えるだけでかなりの節電になる場合があります。
エアコンも経年劣化によって、運転効率が落ち電気代が増えてしまいますが、最新式のエアコンは性能も良く、節電効果も優れています。
もし古いエアコンをお使いであれば、買い替えも検討するのも良いでしょう。
おすすめのエアコンや総合ランキングなど、おすすめのエアコンをこちらの記事で詳しく紹介していますので、買い替えを検討している方はあわせてお読みください。
関連記事
【2024年】プロ246名が厳選！エアコンのおすすめランキング｜人気メーカーは？
4）室内環境を整えて節電する方法
エアコンで冷やしたり、温めた空気を逃がさないためにも、室内の環境を整えることで、エアコンの稼働率を下げることも節電に繋がります。
カーテンを使用する
遮光カーテンや断熱カーテンを使用することで、外の冷気を家の中に入れないようにしたり、直射日光で部屋が暖まらないようにすることで、エアコンの稼働率下げることが出来ます。
夏は遮光カーテンや断熱効果のあるレースカーテンを使用することで、窓から入る直射日光を抑えることができます。部屋の気温が上がるのを抑えられるので、エアコンの稼働率を下げ節電に繋がります。
冬は、断熱カーテンを使用し窓から入ってくる冷気をブロックして家が冷えるのを防ぎましょう。逆に、昼間はカーテンを開け、部屋に日光を取り入れて室温を上げ暖房効率を上げ、電力で部屋を温めることが出来ます。
1つの部屋に集まる
人間の体温でも室温はかなり上がります。部屋で各々がエアコンを利用するよりも、1つの部屋に集まることで、人間の体温で部屋の気温が上がり、エアコンの消費電力を抑えることが出来ます。
エアコンクリーニングで節電する4）エアコンの節電でやってはいけないこと
逆に、エアコンの節電をした時にやってはいけないNGな方法を紹介します。
良かれと思ってやっていたことがかえって消費電力を増やしていることがあるので、注意してください。
エアコンの電源を頻繁にオン/オフする
エアコンをはじめとした電化製品は、電源を入れる時に一番電気を消費しています。なので、頻繁に電源を入れたり消したりするのは電気代が高くなる原因になります。
また、エアコンは室温が設定温度になるまで、多くの電力を消費します。こまめに、電源を切ったりしていると、室温がすぐに変わってしまうので再度電源を入れた時に、多くの電力を消費して電気代が上がってしまいます。
エアコンが効きすぎてしまった場合は、電源で調節するのではなく、設定温度を変更するようにしましょう。
弱運転に設定する
ずっと弱運転でエアコンを稼働させると、設定温度に達するまでに多くの時間がかかるため、中の熱交換器はずっと出力を上げた状態になってしまいます。
そのため消費電力が増え、電気代も上がってしまいます。
6）エアコン掃除は自分で？クリーニング？｜料金・内容比較
自分でやるエアコン掃除と、事業者によるエアコンクリーニングを時間、費用、掃除内容で比較してみましょう。
| 自分でエアコン掃除 | エアコンクリーニング | |
|---|---|---|
| 時間 | 30〜40分 | 30〜90分 |
| 費用 | 0〜300円程度 | 8,000円〜 |
| できること | フィルター掃除 できる範囲で拭き掃除 | エアコン本体を分解して内部を高圧洗浄 |
自分でエアコン掃除をするメリットは、とにかく安いこと！必要な道具が家にあれば、費用なしで掃除できます。
きれいにできる範囲が違いすぎて、自分でするエアコン掃除と事業者によるエアコンクリーニングは、まったく別のものと言えます。
エアコンクリーニングのプロ 笹反店長
プロのエアコンクリーニングを行うと、カビや臭いにも効果的です。また暖房の効きが良くなることはもちろん、電気代の節約にもつながります。
エアコンクリーニングを頼むと1台8,000円〜10,000円程度の費用が必要ですが、一般的なご家庭の場合、半年〜1年程度で元が取れるほど電気代が節約できます。
自分でこまめにお掃除をしつつ、1〜2年ごとにエアコンクリーニングを利用するのがおすすめです。
さらに詳しくエアコンクリーニングのメリットを記載した記事があります。気になる方はあわせてご覧ください。
関連記事
エアコンクリーニングとは？効果やメリットを解説
- Q
エアコンクリーニングの作業時間はどのくらいですか？
- A
エアコンクリーニングの作業時間は、1時間〜1.5時間程度です。台数が増えると時間がかかります。
- Q
エアコンクリーニングの頻度はどのくらいがいいですか？
- A
事業者によるエアコンクリーニングは、1〜2年に1回の頻度がおすすめです。
他にもエアコンの効きが悪くなったと感じたときや、掃除してもエアコンの嫌な臭いが気になるとき、エアコンの中に黒い点（カビ）やホコリを見つけたときもクリーニングをするタイミングです。
また、閑散期となる春と秋は割引きやキャンペーンをする事業者もいるのでお得にエアコンクリーニングができるかもしれません。 - Q
予約前に事業者と連絡を取る方法が知りたいです。
- A
店舗のページ内にある【このサービスに質問する】ボタンからメッセージを送信すると、直接事業者へ連絡することができます。
メッセージの送信にはくらしのマーケットの会員登録が必要です。 - Q
予約方法が知りたいです。
- A
くらしのマーケットはオンラインで予約できます。
①依頼したい店舗の詳細ページを開き「予約日時を入力する」をクリック
②必要事項を入力し「確認画面に進む」をクリック
③内容を確認し予約リクエスト（仮予約）に進む ※会員登録がお済みでない方は会員登録が必要です
④ログイン後、予約リクエストに進むをクリックシ、予約リクエストが完了
⑤店舗が作業日時を確定させると予約成立です。 エアコンクリーニングを予約する
エアコンクリーニングは分解＆高圧洗浄
事業者によるエアコンクリーニングは、エアコン本体を分解し、送風ファンや熱交換器（冷却フィン）を洗浄してくれます。
洗浄の際には、エアコンの濡れてはいけないパーツや壁、家財道具が濡れないように養生してくれます。
もちろん、エアコン本体の拭き掃除やフィルターの水洗いも作業内容に含まれます。
「エアコンクリーニングってどんなことをしてくれるの？」「本当にきれいになるの？」と疑問をに思った方は、カビがごっそり取れるエアコンクリーニングの様子をこちらの記事で紹介しているので、あわせてご覧ください。
関連記事
【見えないカビもごっそり取れた】プロのエアコンクリーニングの手順を解説
また、賃貸物件にお住まいで備え付けのエアコンのクリーニングを検討している方は、大家さんや不動産会社に相談しましょう。詳しい理由は賃貸物件のエアコンクリーニングをお読みください。
関連記事
賃貸物件のエアコン掃除は自分でできる？エアコンクリーニング代は誰負担？
お住まいの地域のエアコンクリーニング料金をチェック
| 地域 | 都道府県 |
|---|---|
| 北海道 | 北海道 |
| 東北 | |
| 関東 | |
| 中部 | |
| 近畿 | |
| 中国 | |
| 四国 | |
| 九州・沖縄 |
7）失敗しない！エアコンクリーニング事業者の選び方
初めてでも安心してエアコンクリーニングを依頼できる事業者の選び方のポイントを紹介します。
失敗しないエアコンクリーニング事業者の選び方
①口コミで利用者のリアルな声をチェック
利用者のリアルな声を確認しましょう。口コミを確認することで、自分がどんなサービスを受けられるのか、そのサービスで満足できそうかをイメージしやすくなります。
また、エアコンクリーニングを依頼したことがなくて利用イメージがわかない時にも、口コミを見ることで、自分がどんなサービスを期待しているのか、考えを整理するのに役立ちます。くらしのマーケットにはエアコンクリーニングを利用したことで節電につながった人の口コミも数多く掲載されています。
くらしのマーケットでエアコンクリーニングを依頼した人の口コミ
口コミ
5
3台お願いしました。 2台はついでだったので比較的綺麗だったとおもうのですが、 クリーニングしてほしいよく使う1台、これがいくら掃除してもカビ臭くてどうにもならなく、今回初めてお願いしました。 見て頂くと、取り外しやクリーニングがやっかいな機種だったらしく、 にもかかわらず、ちゃんと取り外し、次の現場があったにもかかわらず、手を抜くことなく、丁重にクリーニングしてくれました。 シロートながら自身であれだけマメに掃除していたのに・・・ カバーを外してもらうと埃で隙間がないほどまっ黒、これじゃ、カビ臭い上に電気代も上がるの当たり前、冷暖房も効きにくい時があるわけだわ・・・ メンテナンスしにくい機種だったため作業に時間がかかったのに、最後まで手を抜くことなく丁重にクリーニングして頂き、びっくりするほど新品なくらい綺麗になりました！ その後は快適な冷暖房で家族で手を挙げて喜んでいます 今回の最後まで丁重な対応、本当にありがとうございました。 ※画像のホコリはカバーを取り外した内側に全てあり、高さ的な所もあり、シロートでは絶対届かないところでした（普段決して清掃をおろそかにしていたわけではないのに、この有様でした） 今後の購入はメンテナンスのこともちゃんと考えているメーカーから検討していきます
利用時期：2023年11月
口コミ
5
事前のご連絡もきちんとしていただき安心してお任せ出来ました。 恥ずかしながら久しぶりのクリーニングでかなり汚れが酷かったんですが、丁寧に作業をして下さいました。 エアコンの上手な使い方なども教えていただき大満足です。 またよろしくお願いします。
利用時期：2024年4月
②料金やサービス内容が事前に説明されていると安心
お客様にわかりやすいように、料金や作業内容の説明を細かく依頼前に説明（サイトに掲載）してくれているところがおすすめです。
クリーニングの基本料金だけでなく、どういう場合に追加費用がいくら発生するのかや、出張費用は必要か、作業範囲の細かな説明など、事業者によっては詳細な情報を載せているところもあります。
料金の明確さやサービスの事前説明の充実度は、お客様目線で対応してくれる事業者を見つける指標になります。
わからないことや不安なことがあれば、依頼前に事業者に質問をしておきましょう。親切にわかりやすく回答してくれるかどうかも、信頼できるかを判断する材料になります。
③どんな人が作業しに来る？自己紹介やブログを確認
エアコンクリーニングは家の中で作業するので、どんな人が作業しにくるかは、料金や作業内容と並んで重要です。
くらしのマーケットでエアコンクリーニングを探すと、事業者の顔写真入りの自己紹介や、ブログを事前に確認できます。
女性スタッフ同伴で作業してくれる事業者も選べるので、家の中で他人と一対一になるのは避けたい方も安心です。
くらしのマーケットはでエアコンクリーニング事業者の比較が簡単
口コミや人柄、料金をまとめてチェックするならくらしのマーケットのエアコンクリーニングがおすすめです。
たくさんの口コミがチェックできることはもちろん、実際に作業に来てくれる担当者の顔写真や自己紹介文も比較が可能です。
本予約の前にメッセージのやり取りができるので、当日になって追加費用が発生しづらいのも魅力です。
エアコンクリーニングを依頼したい方は、ぜひくらしのマーケットで事業者探しをしてみてください。
他にこんなサービスもあります
- 【エアコン修理】
室外機は回っているのになまぬるい風しか出てこない場合は、ガス漏れが原因かもしれません。買い替えるよりもお得に修理できる場合もあるので、まずはエアコン修理をプロに依頼してみましょう。
エアコン修理を利用する
- 【エアコン取り付け】
コンセントの増設や移動、内部接続線の固定などは電気工事士の資格がないとできません。DIYも可能ですが、エアコンの取り付けには専用の道具が必要なうえ、漏電や感電のリスクがあるのでプロに頼んだ方が安全で簡単です。取り付けに不安がある方や安全に取り付けたい方は、エアコン取り付けをプロにおまかせしましょう。
エアコン取り付けを利用する
看護師・保健師・温泉入浴指導員。感染対策委員として３年間病院で勤務。その後保健師として食事・運動・入浴をはじめとした生活習慣改善指導を行う。専門学校、大学での講義をはじめ、学生・医療従事者・一般の方向けの教育活動にも積極的に従事。エアコンのカビはアレルギー症状の原因になる可能性もあります。定期的にエアコンクリーニングを利用することをおすすめします。
くらしのマーケットは、暮らしに関わるサービスを安心して取引できるマーケットプレイスです。事業者の口コミや料金を比較し、オンラインで簡単に予約ができます。
頼みたいカテゴリがある
ハウスクリーニング・不用品回収・引越し・出張カメラマン・庭木剪定・アンテナ工事・家具の組み立てなど、幅広いカテゴリがあります。あなたの「これプロに頼みたい」がきっと見つかるはず。
比較が簡単だから選びやすい
各事業者は一覧で同じ作業内容の料金を表示しているため、料金比較が簡単です。
さらに実際に利用した方の口コミを見てプロに依頼することができます。口コミ評価や量はもちろん、口コミの内容をチェックすると、予約から当日までのやりとりや対応もイメージしやすくなります。
万が一の保証もしっかり
自宅で作業を行う出張・訪問サービスは不安に思う方もいるかもしれません。
くらしのマーケットは、厳正な出店審査や最高1億円の損害賠償補償制度など、安心してご利用いただくための仕組みがあります。万が一のときにしっかり対応します。
※サービス比較や口コミ閲覧に会員登録は必要ありません
